感冒時多喝水真的有用嗎 感冒吃什么好得快

感冒人人會遇到，處理好了便只是一段小插曲；處理不當，則病情遷延，甚至引發嚴重并發癥。親戚朋友感冒了，我們總是對他說：多喝點水吧。感冒時多喝水真的有用嗎？

感冒時多喝水真的有用嗎

并不是所有的感冒病人都適合多喝水的。感冒了不僅要喝水，還要多喝水，這似乎已成了人們頭腦中根深蒂固的一個常識。近來研究發現，并沒有足夠的數據證明多喝水可促進感冒痊愈，相反，不少病例由于飲用了大量水分，導致體內電解質不平衡，引起低鈉、低鉀血癥，出現惡心、嘔吐、頭痛、嗜睡，甚至昏迷。在身體沒有任何脫水跡象時，不建議飲用大量水分來對抗感冒。

同時，因為消化功能下降，大量飲水使胃酸稀釋，更加重了胃的負擔。正確做法是：在感冒發熱出汗多時，比平時適量多飲用些溫開水，以不致引起胃部不適為度。

感冒時適量喝水的好處

1、預防脫水

布洛芬、對乙酰氨基酚（撲熱息痛）等退燒藥主要通過作用于下丘腦體溫調節中樞起到退熱作用，服用后會加速排汗，造成體內水分流失，存在脫水風險。吃完退燒藥后多喝水，可有效預防此現象的發生。

2、減少退燒藥對肝腎的損傷

布洛芬等退燒藥主要在肝臟代謝，60%~90%經腎臟隨尿排出。此時適當多喝水，可加速藥物排出體外，減輕肝腎負擔，達到“稀釋”藥物毒性的作用。

感冒吃什么好得快

1、雞湯

雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸，能有效增強機體對感冒病毒的抵抗能力。研究發現，感冒是會使身體產生大量的嗜中性粒細胞，會刺激身體分泌粘液，從而導致咳嗽和鼻塞等，而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細胞的活動，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。因此，感冒時喝雞湯能有效抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的癥狀（如鼻塞）極為有效。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物，含有一系列可保持免疫系統正常工作的維生素、礦物質、氨基酸和生物黃酮素等，對于激發人體免疫功能，刺激免疫系統修復等都有不錯的作用，每天早晚兩次沖服，有利于治療感冒，還能預防多種其他疾病。