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感冒期間適宜吃哪些食物促進恢復？

2018-07-31 11:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

感冒期間適宜吃哪些食物促進恢復？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

感冒期間身體較為虛弱，飲食需特別注意。適宜食用清淡易消化、富含營養的食物，如粥類、蔬菜、水果、蛋白質食物等。以下為您詳細介紹。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.粥類：如小米粥、南瓜粥，容易消化，能減輕腸胃負擔。
2.蔬菜：富含維生素和礦物質，如菠菜、西蘭花，可增強免疫力。
3.水果：像橙子、草莓，富含維生素 C，有助于抵抗病毒。
4.蛋白質食物：例如雞蛋、魚肉，為身體提供能量，促進恢復。
5.湯品：如雞湯，其營養豐富，能緩解感冒癥狀。
6.溫熱飲品：如姜水、蜂蜜水，有驅寒、潤喉的作用。
總之，感冒期間合理飲食有助于身體恢復，但如果癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫囑進行治療。
2018-07-31 13:31

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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