高血壓冬季進補要辯證 高血壓冬季進補吃什么

高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病。因此，在對待高血壓這方面，一定不能粗心大意，尤其是飲食方面，更要多加留意。

高血壓患者不都適合秋冬進補

俗話說“今冬進補，來春打虎”，秋冬進補的習俗歷史悠久，而且深入人心，具有廣泛的群眾基礎。人們通常所說的進補，是指食用那些具有扶正補虛、強身健體作用的中草藥及日常食品。

但是秋冬進補也因人而異，不能一概而論。對于高血壓病人來說，不是人人都適宜冬令進補，要具體情況具體分析。苑曾經有個高血壓病人，治療一段時間后，血壓已穩定。可是有一次，患者自訴說，近來血壓很不穩定，頭痛頭暈，還常常動不動就發火，晚上睡眠也不好，老是做夢，口干口渴。經過仔細詢問，原來該患者認為到了冬季，習慣上應該進補，所以在市場上買了些人參、鹿茸、仙靈脾、淫羊藿等中藥泡酒喝，沒想到剛吃了一星期，身體就出現了不適癥狀。這位患者屬肝陽上亢型高血壓病，本不適宜于進補溫陽類中藥，服食這類藥往往會引起血壓升高等一些不適癥狀。

根據臨床經驗，高血壓病若屬肝陽上亢型和血脈瘀阻型，一般是不宜進補溫熱之品的，否則易造成血壓升高。除此之外，若屬氣血陰陽虛損的，可用一些補氣、溫陽、滋陰、養血的藥物。一般陽虛者應補氣溫陽，方用人參、黃芪、仙茅、仙靈脾、肉桂、菟絲子、肉蓯蓉；陰虛者則應滋陰養血，方用黑桑葚、墨旱蓮、女貞子、麥冬、知母、當歸、酸棗仁、龜板、鱉甲、阿膠等，平時可常吃大棗、靈芝、木耳、枸杞、蜂蜜、蓮子等。

因此，高血壓病人能否進補，進食何種補品及進補數量的多少，應根據各人的情況而定。應首先征求有經驗的中醫師的意見，在醫生指導下進補，切勿聽他人介紹或順從各種廣告而自行決定。否則，補之不當，反有副作用。

高血壓冬季進補原則

1、該類人群應該選擇清淡類的飲食。人參（人參食品）一類的有升壓作用，在人體休克的時候容易引起腦血管破裂，尤其不能多吃。芹菜的降壓效果非常好，還有降糖、降血脂的功效，很適合患高血壓和高血脂的人群食用。

2、科學制定進補方案，采用低鹽食療法，每日鹽的攝入量≤5克。多吃木耳、蘑菇和黑豆、黃豆等清補食物。海參屬于滋陰類補品，既可增強體力，又不會引起高血壓，也是上佳的滋補品。同時，高血壓男性在進補時還要注意少吃辛辣的食物。

高血壓冬季進補吃什么

1、竹筍

具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物，降血壓的飲食。

2、冬瓜

降血壓冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。

3、白菜

白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。

4、茄子

它含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能。

5、吃魚

魚不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。

家庭醫生在線（m.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238