高血壓飲食高血壓吃什么好

概 述高血壓作為常見的心腦血管疾病之一，很多藥物的治療對患者的身體有很大的傷害。藥物起到治療的作用，同時高血壓患者飲食的合理搭配起到的是緩解病情。那么高血壓患者吃什么比較好呢？

步驟/方法：

1首先高血壓患者要吃一些降血壓和降血脂的食物，這些食物在我們日常生活中是非常常見的，比如人常提到的芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。

2其次高血壓患者吃一些含植物性蛋白含量較高的食物對緩解高血壓的病情也是很有好處的。比如豆類的食品、木耳、菠菜、豆制品等。這些食物不僅對高血壓有很好的用作而且對其他的病癥也有好處。

3最后高血壓患者多一些含鉀和鈣元素較多的食物，比如像我們平時說道的土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等。

這對心腦血管有很大的好處而且通過舒張血管達到降壓作用。注意事項：患有高血壓的朋友，除注意在醫(yī)生的指導下堅持適度的體育鍛煉與對癥擇時服藥外，并要注意飲食調理。