古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :脆骨排 300克菠蘿 一個;青紅彩椒 各半個青紅彩椒 各半個;蔥 姜;蒜桂皮 一小塊;八角 一個料酒生抽 一匙 番茄醬 兩大匙;鹽冰糖;
做法 :
1、燒開水,倒一匙料酒,下入排骨氽燙變色撈出過冷水瀝干備用。
2、菠蘿切塊,用淡鹽水浸泡20分鐘,撈出瀝干備用。
3、青紅椒切片。
4、備好蔥、姜、蒜、八角、桂皮、冰糖。
5、番茄醬兩匙、生抽一匙、少許鹽加兩匙水調(diào)勻備用。
6、起油鍋,下入蔥姜蒜、八角、桂皮略煸炒。
7、放入排骨炒一分鐘。
8、加一匙料酒、一匙生抽繼續(xù)翻炒一分鐘。
9、倒入開水沒過排骨,放入冰糖,轉(zhuǎn)中小火煮約1小時。
10、湯汁漸濃后,用筷子揀出蔥、姜、蒜、八角、桂皮等調(diào)料。
11、倒入之前調(diào)好的番茄醬汁。
12、再次湯汁收濃。
13、倒入菠蘿、青紅椒。
14、翻勻,即可出鍋。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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