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            蘆薈減肥法

            2017-11-02 17:15:35      

            1、保護腸胃璧,預防胃炎、胃潰瘍。飲食的不正常、過度緊張或是壓力等都容易造成胃腸方面的疾病,蘆薈膠質的部份可以見效保護腸胃壁免于胃液的侵蝕,并生出新的組織。食用蘆薈時,取蘆薈中間的大量膠質,避開靠近葉片的部份,生吃或是調理之后食用,都是不錯的方式。

            2、低卡路里,保健無負擔。含有豐富礦物質及維他命的蘆薈,其對于瘦身最大的優點在于和其他的零食相比,如餅干、蛋糕、巧克力等,蘆薈的熱量是低到沒話說的。所以,想吃零食的時候,可以把蘆薈的膠質部分取出來加入優格或是果汁里食用。當然也可以做成低卡的蘆薈料理,見效減輕身體的負擔。

            3、消毒殺菌,克服口臭。口腔內的細菌、霉菌和病毒是造成口臭問題的主要因素,把磨成泥狀的蘆薈稀釋做成蘆汁之,常常利用蘆薈汁來漱口,可以殺死口腔里壞的細菌,解決口臭的問題!

            4、促進腸胃蠕動,見效治療便秘。蘆薈內含的蘆薈大黃素是蘆薈可以治療便秘的主要原因。正為便秘而苦惱的美女兒們馬上喝一杯蘆薈汁來減肥吧!用果汁機把蘆薈榨成汁,過濾之后即可飲用。此外,蘆薈也有促進新陳代謝的成效,見效加速體內廢除物的排除,讓肌膚更保健,身型更苗條。

            5、促進血液循環,改善貧血癥狀。血壓過低是造成貧血的主要原因之一。低血壓的人容易疲倦、早上爬不起來、或是出現暈眩、貧血等情形。而蘆薈可以促進血液循環,提高新陳代謝,并有改善體質的作用,所以食用蘆薈即可以見效的預防這些癥狀。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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