蘆薈能減肥嗎？教你4款蘆薈減肥偏方食譜

蘆薈相信大家都不陌生，很多人知道蘆薈可以去除臉上的痘印。很多洗面奶都含有蘆薈的成分。不僅如此，蘆薈能應用在食品、藥品、美容品等多個方面。下面就讓我來告訴你所有關于蘆薈的點點滴滴吧。看一下蘆薈都有什么功效，是都能幫助大家減肥。

蘆薈能減肥的原理：

很多人都知道便秘其實是導致很多人肥胖的原因之一。而這些人大部分的肚子都顯得很大。很多人都想要改善便秘的狀況，但是不知道該選用什么產品。有的和蜂蜜，有的吃水果，其實蘆薈中的蘆薈大黃素甙（aloin）、 蘆薈大黃素（emodin）等有效成分起著增進食欲、大腸緩泄作用。服用適量蘆薈，能強化胃功能，增強體質。

蘆薈是治療實熱型便秘比較有效的藥物，如果你堅持服用蘆薈蘆薈與便秘研究證實，蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素，能有效地刺激大腸蠕動，從而有效改善腸胃功能不佳、便秘等癥狀，并可排毒去火、補虛養顏。

因此，自古以來蘆薈就一直作為最好的緩瀉劑而受到人們的稱許，可以說，蘆薈是治療便秘的特效藥。

蘆薈減肥偏方：

蘋果燉蘆薈

材料：蘋果500克，蘆薈200克，白砂糖30克，冰糖15克。

制法：1、青蘋果削皮，去核洗凈，切成小塊；2、蘆薈去刺，去皮洗凈，切成條狀，撒上糖腌1小時；3、水燒開后將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中，用小火加蓋燉至酥軟即可。

雪耳蘆薈

材料：銀耳20克，蘆薈125克，枸杞子，香菜各適量。冰搪，純凈水各適量。

制法：1、銀耳泡發、去根，加水蒸熟；2、蘆薈去皮洗凈，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發；3、冰糖加純凈水對汁，放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

西紅柿拌蘆薈

材料：番茄200克，蘆薈20克，小蔥5克，香油10克，味精2克，醬油5克。

制法：1、西紅柿洗凈去蒂，切成塊，裝入盆內；2、蘆薈葉肉取出，在開水煮5分鐘撈出，切成丁鋪在番茄上，香油、味精、鮮醬油、細香蔥兌成汁，澆在面上即可。

豆腐蘆薈

材料：豆腐200克，蘆薈15克，松花蛋60克，香油10克，醬油5克，辣椒油5克。

制法：1、豆腐切成丁塊，皮蛋切成丁塊，放入盤中；2、蘆薈葉片剖開，挖出葉肉，煮沸5分鐘取出，切成丁塊也放入盤中；3、香油、鮮醬油、紅油兌成汁，倒入盤中拌勻即可。

蘆薈含有豐富礦物質及維他命，其對于瘦身最大的優點在于和其他的零食相比，如餅干、蛋糕、巧克力等，蘆薈的熱量是低到沒話說的。所以，想吃零食的時候，可以把蘆薈的膠質部分取出來加入優格或是果汁里食用。當然也可以做成低卡的蘆薈料理，見效減輕身體的負擔。