古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
黃豆芽是我們在平時的生活中經常吃到的一種蔬菜,豆芽含有豐富的維生素,礦物質和多種微量元素,對人體非常有益。黃豆芽不僅價錢便宜,營養美味,而且做法也多樣,深受廣大人民群眾的歡迎,而且經常吃豆芽還可以有效的預防心血管疾病,保護腸胃,對人體非常有益。那么黃豆芽怎么做才是最好吃的呢?
步驟/方法:
1、如意菜。首先先把豆芽洗干凈,然后再鍋中倒上適量的油,放入準備好的榨菜和豆芽,然后清炒兩下,接著加上適量的水,一直煮熟,加調味料就可以食用了,味道非常的美味可口。
2、黃豆芽炒粉條。把黃豆芽現在水里浸泡一下,然后洗干凈備用,粉條泡好以后洗干凈。鍋中加油,先把蔥姜爆香,然后加上豆芽翻炒,加入適量的水,放入粉條,直到煮熟加上調料就可以了。
3、涼拌黃豆芽。首先把黃豆芽洗干凈,然后把根部去掉,先在開水中過一遍,然后放在盤里,加上一些鹽拌勻,在加上一些醬油,香油,撒上蔥絲就可以食用了。這道菜涼爽可口,適合夏天食用。
注意事項:
豆芽對身體非常有益,但是平時的時候食用也要注意適量。生活中的飲食方面要注意均衡,每天都要吃些新鮮的蔬菜和水果,五谷雜糧,還要鍛煉身體。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關鍵詞:
黃豆里面不僅僅含有大量的植物蛋白,并且還會有很多的植物雌激素,平時適當的吃一些黃豆,能夠有效的延緩女性的衰老,尤其是對于更年期出現各種不……詳細>>