古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :五花肉 、筍干;萵筍 、生姜;蒜 、蔥;小米辣;
做法 :
1、提前一夜將筍干泡上,待筍干完全變軟后,洗凈,切成小段;
2、處理配料:姜切片,蒜拍碎,小菜挽成結(jié),萵筍去皮切滾刀塊;
3、將五花肉、生姜皮、蔥根下入冷水鍋中,焯水。待血水除盡后,將五花肉撈起沖水,瀝干后切塊;
4、將五花肉塊下入鍋中(不放油),中小火煎至表面變黃,將油煎出一部分;
5、下入姜片。加入1-2勺白糖,翻炒至糖融化;
6、下入筍干和蒜,翻炒均勻;
7、加入開水(水沒過筍干和肉)、蔥結(jié),燒開后轉(zhuǎn)小火燉45分鐘;
8、加入適量鹽和老抽,轉(zhuǎn)大火收汁。汁水不要收得太干;
9、汁收得差不多時,加入萵筍和小米辣,翻炒四五分鐘,至萵筍熟透即可;
小貼士:
1、萵筍很易熟,不要太早下鍋,另外萵筍嫩嫩的才好吃,太熟爛了就沒有那種本身的甜味了。
2、筍根部會硬一些,可以切細點,這樣容易熟。
3、生姜皮、小蔥的根須,洋蔥皮這些邊角余料可以去腥,給肉類焯水時可以用。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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