古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
鮑魚歷來被視為一種名貴食材,它含有鮮靈素和鮑靈素等營養(yǎng)物質(zhì),有抑制癌細胞的食效。正是由于其深受廣大食客的追捧,鮑魚的吃法多種多樣,其中以蒸、燜、炒、煮最為常見,這次聊到的鮮鮑椒件燜豆腐亦為其一。
豆腐富含蛋白質(zhì),在炮制時能夠吸收鮑魚、辣椒的味道,從而形成風味。
材料:鮮鮑4只、豆腐2磚、青紅辣椒100克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、糖、雞湯、姜汁、米酒、生抽、花生油各適量。
做法:鮮鮑處理好洗凈,一開二后以姜汁、酒稍作出水備用;豆腐切小塊備用;青紅辣椒去籽洗凈,切段備用;開鍋下油,爆香拍蒜,下鮮鮑大火爆炒,攢少許米酒,加入適量雞湯和豆腐、辣椒以及少許生抽,調(diào)味后中火燜至材料熟透即成。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
鮮鮑去殼去內(nèi)臟,洗凈切件備用;薯仔去皮切件備用;淮山去皮洗凈,切件備用;開鍋下油,爆香拍蒜和姜片,下鮮鮑大火翻炒,攢少許米酒,加入適量雞……詳細>>
鮑魚是一種傳統(tǒng)的名貴海產(chǎn)食材,位居四大海味之首。鮑魚的肉質(zhì)柔嫩細滑、味道鮮美,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、碘、鐵等營養(yǎng)元素,有滋陰補腎……詳細>>
南乳又叫紅腐乳、紅方,是一種以大都、紅曲、紹酒等原料,經(jīng)復合發(fā)酵而成的食材,它含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,有健脾開胃的食效,而且它的食味帶……詳細>>
牛腩是一種惹味的食材,它富含蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),有補中益氣、強健筋骨的食效。牛腩的吃法多樣,炒、煮、紅燒、燜制皆可,這次則……詳細>>
不少80后的好媽媽,對于下廚一事總是感到頭痛。其實,做一道好吃又省事的晚餐并不是什么難事,像雞翅就是一種百搭菜式,無論怎么做都好吃,而且……詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]