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            燒心
            掛號科室:消化內科 同類疾病:胃潰瘍胃炎胃食管反流病

            地瓜姜湯的做法

            2017-10-31 17:38:11      

            材料:地瓜一個,生姜片若干,紅棗10余個,珍珠圓子(珍珠元宵也可)若干,紅糖適量,水適量

            做法:

            1、地瓜削皮切塊,生姜切片。

            2、鍋內放水,放地瓜塊、姜片、紅棗、珍珠圓子(如果是珍珠元宵放得就不能早了,關火前5分鐘再放),大火開后轉小火煮30分鐘。

            3、吃的時候根據自己口味加紅糖即可。

            小常識:我們平時吃姜的時候會覺得辛辣,這是生姜中富含的精油成分,能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加熱后,大部分轉化成生姜精油后,其保溫功效能持續3小時之久。

            雖然吃地瓜減肥效果不錯,但是吃地瓜要適量。過量或者不合理食用地瓜,會引起腹脹、燒心、泛酸、胃痛等。因此食用不要過量。由于地瓜缺乏蛋白質,因此最好搭配含有蛋白質的食物一起食用。這里推薦幾種地瓜的吃法。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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