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            膽固醇
            掛號科室:肝膽外科 同類疾病:肝病膽囊萎縮膽心綜合征膽道出血膽固醇沉著癥

            帶子肉片炒菜心

            2017-10-31 10:47:16      

            帶子肉片炒菜心

            帶子具有一種降低血清膽固醇作用的物質,有解除煩惱癥狀的效果。在烹制帶子時必須掌握好火候,時間過長它的肉質會變韌,失去軟爽的口感。這次推薦將帶子和肉片配搭炒制菜心,營養口感皆屬上乘。

            材料:帶子4只、豬肉100克、菜心200克、蔥花10克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、糖、胡椒粉、花生油各適量。

            做法:帶子處理好洗凈,一開二飛水備用;豬肉洗凈切片,以鹽、生抽、花生油拌勻備用;菜心洗凈飛水備用;開鍋下油,爆香拍蒜,下肉片翻炒片刻,攢少許米酒,然后加入帶子和菜心繼續翻炒,以鹽、糖、胡椒粉調味,炒勻上碟后撒入蔥花即成。健康飲食小常識。

            (責任編輯:楊綺琴 )

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