古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
很多人一到冬季,肌膚就變得特別干燥,缺少水分,就像“蒸干的土豆粉”一樣。而皺紋、皮膚松弛、毛孔問題也都由此產(chǎn)生。
對于因為肌膚干燥而苦惱的朋友們來說,專家指出,這些人最應該攝入的就是能夠使肌膚水嫩光滑的維生素A和維生素D。
干燥肌膚就是水分不足,而且不僅是肌膚表面,就連肌膚深層的水分都已經(jīng)喪失的一種肌膚狀態(tài)。
維生素A和D可以在皮膚表面形成一層膜,保護深層水分。
如果能夠一起攝入這兩種元素,就會對干燥的肌膚有不錯的保濕效果。
能夠讓你一次性就攝取到這種最強組合的,當然要屬鰻魚了。鰻魚中含有的維生素A和維生素D緊緊地結(jié)合在一起,而且80克的鰻魚中就含有一餐中所必需的維生素A的6倍之多。
“鰻魚的油脂很多,吃多了會發(fā)胖的。”有這種想法的朋友們請大可放心。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
電腦族也可常吃白果,因為白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一兩次。詳細>>
秋天氣候干燥,女士們除了用護膚品保護皮膚外,其實還要做好內(nèi)部調(diào)理。一些具有保濕功效的水果如果能每天適當補充的話,從內(nèi)而外抗干燥,才能有效……詳細>>
鰻魚都有哪些吃法呢?鰻魚雖然是在餐桌上并不常見的一種魚類,但是卻有其他魚類所沒有的營養(yǎng)價值。因此,是一道極為美味的魚類食譜。下面就來了解……詳細>>
從古至今視吃鰻為滋補鰻魚是傳統(tǒng)名貴魚類,在中國以及世界很多地方從古至今均被視為滋補、康復、療疾、美容的珍貴食品,中國民間就有“八月食鰻賽……詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]