肌膚保濕效果好需要從多個方面入手，包括合理飲水、使用保濕護膚品、調節環境濕度、保持良好作息、注意飲食。 1.合理飲水：每天保證充足的水分攝入，一般成年人每天至少飲用 1500 - 2000 毫升的水，有助于維持身體和皮膚的水分平衡。 2.使用保濕護膚品：選擇含有透明質酸、甘油、神經酰胺等成分的護膚品。透明質酸能吸收大量水分，增加皮膚的濕潤度；甘油可鎖住水分；神經酰胺能修復皮膚屏障，減少水分流失。如雅漾舒緩特護保濕霜、珂潤潤浸保濕面霜、薇諾娜舒敏保濕特護霜等。 3.調節環境濕度：在干燥的環境中，可以使用加濕器增加空氣濕度，避免皮膚水分過度蒸發。 4.保持良好作息：充足的睡眠有利于皮膚的新陳代謝和自我修復，減少水分流失。 5.注意飲食：多吃新鮮水果和蔬菜，其富含的維生素 C、E 等抗氧化成分有助于保持皮膚健康和水分。 總之，要想讓肌膚保濕效果好，需要綜合采取多種措施，并長期堅持，才能讓肌膚保持水潤狀態。

濕的話可以用面膜+面霜的方式進行，在晚上睡覺之前敷面膜，然后涂上一層厚一點的面霜，預留一晚的時間可以讓肌膚充分吸收。第二天照常的護膚方式。我用的是御泥坊的玫瑰水嫩保濕面膜+礦物養膚霜，效果很好的，肌膚的干燥狀況改善很大平時注意在飲食上注意多吃些含有膠原豐富的食物，豬蹄，雞爪，銀耳之類的，膠原可抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成，長期服用可改善膚色，使膚色更均勻白皙。面膜起到輔助作用，我用的ESMAY家的高效補水面膜效果不錯，里面主要是膠原和牛奶，美白同時還能補水細膩皮膚你可以試

您好！根據您的描述，一般情況下，如果新鮮蔬菜吃得少,人體維生素B2,維生素A攝入量不足,就會干燥開裂.正確“補水”臉可以改善秋燥時分缺水的皮膚狀況。建議可以服用維生素A或B,驗方：用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然后貼在臉上15-20分鐘后洗去即可，平時應該多飲水,不要食用辛辣食物和刺激性食物，多吃新鮮蔬菜,梨,荸薺等有生津滋陰作用的食物.祝您身體健康！

親，你要多喝水，喝水對你來說是最好的補水方式，而且還不會對寶寶不利，另外就是自己在家做做面膜，美即補水的那款挺好的，半個月做一次就可以啦。

根據不同的年齡，不同的膚質來選擇適合的保濕品　　現今的保濕產品非常豐富，有些保濕品適合在春夏季使用，而有些則適合秋冬季。給肌膚“喝”錯了水，不但達不到保濕的效果，反而會使皮膚更加缺水，老化得更快。　　天氣一天一天走向寒冷，空氣里失去了往日的濕潤，大地也出現了一絲絲干裂的皺紋……此時我們的肌膚也到了需要補充水分的時候。　　現今的保濕產品非常豐富，名目繁多，讓人無所適從。其實它們的成分性質各不相同，要根據不同的年齡，不同的膚質來選擇適合的保濕品才能達到保濕效果，否則不但達不到保濕的效果，反而會使皮膚更加缺水，老化得更快。　　所以，許多看起來水靈靈的保濕品未必適合你的皮膚，在購買保濕護膚品之前，一定要先了解它的功能和性質，看看自己的皮膚究竟適合哪一款保濕產品。　　油脂保濕品　　油脂保濕也是歷史最悠久的保濕方法。這類保濕劑效果最好的是凡士林，許多醫療用藥膏及極干皮膚用的保濕滋潤霜都含有這一成分。凡士林不會被皮膚吸收，會在皮膚上形成一道保濕屏障，使皮膚的水分不易蒸發、散失，保護皮膚不受外物侵入。凡士林可長久附著在皮膚上，不易被沖洗或擦掉，具有較好的保濕功效。但由于過于油膩，只適合極干的皮膚或干燥的冬天使用。除凡士林外，油脂保濕成分還有高粘度白蠟油、各種三酸甘油脂、各種酯類油脂。　　吸濕保濕品　　吸濕保濕是最常見的保濕方法。這類保濕劑最典型的就是多元醇類，使用歷史最悠久的是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。這類物質具有從周圍環境吸取水分的功能，它在相對濕度高的條件下對皮膚的保濕效果很好。　　含此類成分的保濕護膚品，適合在相對濕度高的夏季、秋初季節以及南方地區使用，而對于干性皮膚或北方干燥的天氣，此類保濕品就顯得有些力不從心了。　　　　水合保濕品　　水合保濕是功能最廣泛的保濕方法。這類保濕品屬于親水性的，是與水相溶的物質。　　它會形成一個網，將自由自在的游離水結合在它的網內，使自由水變成結合水而不易蒸發散失，達到保濕效果。　　這是屬于比較高級的保濕成分，適合各類膚質、各種氣候，白天、晚上都可以使用的保濕品。其成分以膠原質、彈力素、玻尿酸為主，來源于動物體。近來已有來自微生物和植物的成分，其效果相似。　　修復保濕品　　修復保濕是適合成熟肌膚的保濕品。干燥的皮膚無論用何種保濕護膚品，其效果總是短暫有限的，不如從提高皮膚本身的保護及保濕功能來達到更理想的效果。　　近年來，護膚保養品常常被添加各種維他命，以幫助修復皮膚細胞的各種功能，增強自身的抵抗力和保護力，如維他命A、B5、C、E、果酸產品都是不錯的保濕修復成分；植物萃取精及含有各種天然抗自由基成分和維他命的礦物質。　　這些保濕成分具有去除皮膚角質層推動保濕功能的能力，讓新生的角質細胞自然發揮保濕功能，提高皮膚的滋潤度。　　此類保濕品尤其適用于30歲以上由于歲月侵蝕而受損較嚴重的皮膚，對于本身就十分健康的年輕肌膚來說就顯得既無必要又不適合了。　　給肌膚真正吸收的水　　提供肌膚真正吸收的水是最徹底的保濕方法。如果用了保濕產品可是皮膚不能吸收，那才是枉費心機。目前市場上最新的保濕概念就是給肌膚提供真正吸收的水，使補充的水分能真正滲透到肌膚深層，而不僅僅是停留在皮膚的表面。