古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)與血、腎的關(guān)系密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛發(fā)生長濃密潤澤。所以不論白發(fā)或脫發(fā)，都與血虛、腎虛有關(guān)。治療應(yīng)以補血補腎為主。
原料：黑豆50克，排骨200克。
做法：1、黑豆最好提前用清水泡一夜。
2、排骨洗凈切塊。
3、涼水將排骨下鍋，大火煮開。
4、開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫。
5、加入黑豆，再煲2小時左右，最后加鹽調(diào)味。
中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營養(yǎng)價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養(yǎng)血，對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。
另外，養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物還有黑芝麻、核桃、枸杞、胡蘿卜、菠菜、杏仁、芒果、動物肝臟、魚類、蝦等，防治脫發(fā)可多使用這些食物。
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
吃錯水果，小心越減越肥！廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周｜老年慢病管理，要吃喝有度！
全民營養(yǎng)周｜“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響？
-
如何補腎養(yǎng)發(fā)？推薦黑豆排骨湯
-
中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營養(yǎng)價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養(yǎng)血……詳細(xì)>>
-
喝黑豆排骨湯可養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)
-
冬季氣候干燥容易造成脫發(fā)。但頭發(fā)過多的脫落將給人帶來生理、心理的影響，因此正確護(hù)理頭發(fā)、保障營養(yǎng)均衡很重要。下面推薦一款適宜冬天食用的養(yǎng)……詳細(xì)>>
-
白發(fā)脫發(fā)推薦補腎養(yǎng)發(fā)黑豆排骨湯
-
脫發(fā)屬正常現(xiàn)象，但頭發(fā)過多的脫落將給人帶來生理、心理的影響，而現(xiàn)在工作壓力大，很多人年紀(jì)輕輕就就白發(fā)叢生，因此正確護(hù)理頭發(fā)、保障營養(yǎng)均衡……詳細(xì)>>
-
黑豆排骨湯的做法有哪些
-
黑豆是常見豆類，是五谷中的一種，黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，還能生發(fā)，用黑豆煲湯對女性而言更是好處多多。黑豆煲湯再加點排骨，營養(yǎng)更甚，十分家常。這道湯……詳細(xì)>>
-
治療青年癡呆癥：杜仲黑豆排骨湯
-
杜仲和黑豆燉排骨有補腎填髓效果，促進(jìn)神經(jīng)營養(yǎng)因子增生，進(jìn)而改善頭暈，健忘，耳鳴的癥狀。詳細(xì)>>
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄