古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :翅根 10個咖喱粉 4湯勺;料酒 適量雞蛋 1個;姜鹽,雞精;面粉 1小碗 蔥蒜粉 1小勺;
做法 :
1、 將翅根洗凈,瀝干水分,放入2勺咖喱粉,適量料酒,姜片,姜蒜粉,和雞蛋抓勻,腌制半個小時左右,如果可以時間更長更入味。
2、 將面粉與2湯勺咖喱粉拌勻備用
3、 空氣炸鍋200度預(yù)熱5分鐘,然后取出炸筐,將腌制好的翅根沾上步驟2的面粉,裹勻,放入炸筐中。200度15分鐘即可,期間可以取出翻面,晃動2-3次,使受熱均勻。
小貼士:
翅根也可以換成翅中,雞塊,都可以。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
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