咖喱魚頭的做法

2017-09-27 12:15:56

咖喱魚頭是魚頭做法中的一種，魚頭的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，本身魚就相對于其他的食物營養(yǎng)價(jià)值就比較高，它含有豐富的蛋白質(zhì)，對于一些孩子來說吃魚類的食物可以促進(jìn)成長。只是魚頭的做法有很多種，這都是根據(jù)每個人的口味而決定的，所以只要學(xué)會多種做法就可以了。咖喱是一種很有營養(yǎng)的輔助材料。

做食物不單單靠主材料，有的時候輔助材料才是決定菜做出來味道和營養(yǎng)。所以了解搭配食物的一些性質(zhì)和特點(diǎn)也是非常關(guān)鍵的。咖喱的用法也是有很多的，有的人喜歡用它來炒飯，還有的人喜歡用它來調(diào)理味道等等。那么咖喱魚頭的做法是什么呢？

原料：草魚魚頭 1/2個，秋葵6條，茄子1條，大番茄1個，紅辣椒3個。咖哩粉 3大湯匙，椰奶 1罐，黃姜粉2小湯匙，干香茅 1/2大湯匙，酸果 2大湯匙，鹽1/2小湯匙，白糖 1小湯匙。

制法：（ 1）將魚頭洗凈擦干水份，抹上少許鹽及黃姜粉，油燒熱后，將魚頭放入炸5～10分鐘，撈出前再以大火炸約10秒，撈出，將油瀝干。

（2）將秋葵洗凈去掉頭部，茄子切斜片，大番茄切小塊，紅辣椒去籽后切碎備用。（3）起油鍋，加入3大湯匙沙拉油，炒香辣椒末及所有調(diào)味料，等煮開后加入魚頭、秋葵、茄子片、番茄，煮到熟且入味后，將魚頭撈出，放在湯碗中。（4）將鍋中的湯汁煮至濃稠，淋在魚頭上即可上桌食用。

營養(yǎng)價(jià)值

人們往往對于魚頭的營養(yǎng)評價(jià)存在誤區(qū)，魚頭本身營養(yǎng)高、口味好，有助于增強(qiáng)男性性功能，對降低血脂、健腦及延緩衰老有好處等等。但實(shí)際上，多吃魚頭對身體無益，因?yàn)轸~類及大部分動物的毒素會有很多富集于頭部，而魚頭往往會有重金屬超標(biāo)現(xiàn)象，如汞超標(biāo)。所以，魚頭對于部分人來說雖是美味，但要注意少食，一切毒素都是一個積累的過程。同樣的道理，喜歡吃雞頭、鴨頭的人也得注意盡量少食。

上面講述了咖喱魚頭的做法，它的主要材料就是魚頭和咖喱，所以食用這道菜可以有效的補(bǔ)充到魚頭的營養(yǎng)價(jià)值。魚頭中含有人體每天所需要的蛋白質(zhì)，鈣的營養(yǎng)成分，食用它還可以幫助一些高血脂的人進(jìn)行降脂的作用，還可以補(bǔ)充大腦的營養(yǎng)從而做到延緩衰老的作用。