古熾明 副主任醫(yī)師
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絲瓜炒花蛤烹飪技巧
絲瓜和花蛤味道都很清甜哦,其實(shí)可以直接熬成湯的呢,喝上一碗感受清爽甜蜜滋味在味蕾綻放。有寶媽不懂得如何處置小花蛤的嗎?從市場(chǎng)上買(mǎi)來(lái)生猛的花蛤之后,泡在鹽水里哦,小家伙會(huì)吐出沙子。花蛤原本是生活在海邊的泥巴里面哦,所以買(mǎi)來(lái)之后得讓它吐干凈沙子,否則吃的時(shí)候吃到沙子,牙齒磕傷咋整呢。
絲瓜的話(huà),買(mǎi)一根的夠兩個(gè)人吃了哦,看著雖然顏色素了點(diǎn),不過(guò)味道很清甜哦,又能下火。絲瓜要挑嫩嫩的,花蛤要買(mǎi)生猛的,記住這兩點(diǎn)就ok了哦。下面介紹怎么讓花蛤吐沙子的方法,快來(lái)圍觀(guān)!
加入鹽泡2個(gè)小時(shí)。
水的溫度維持在20度左右哈,滴入香油,倒入鹽,讓花蛤充分的吐干凈沙子哈。
搖晃花蛤。
試試動(dòng)起來(lái),搖搖咱們小花蛤,力度要適中。具體做法是:花蛤裝在盤(pán)子里,然后像搖籃baby那樣搖花蛤,不要太用力哦,否則會(huì)搖暈它們的呢,而且殼也會(huì)碰碎。
放入開(kāi)水里泡一分鐘。
煮開(kāi)的水里面倒入花蛤哈,泡1分鐘之后就ok了,這是目前最快速的令花蛤吐沙子的方法,不過(guò)這樣會(huì)令花蛤的鮮美度下降。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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