古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:2人份—雞蛋4個,小西紅柿,菠菜葉一小把,培根3片,彩椒一點;
調(diào)料:黃油,現(xiàn)磨黑椒粒,鹽;
做法:
1、 準備好食材;
2、 處理食材,菠菜葉子切成寬絲, 小西紅柿一份為二,彩椒切小塊,培根也切小塊;
3、 不用放油,小火炒香培根,小火慢慢炒,直到把培根里面的油都炒出來為止;
4、 炒好的培根倒在吸油紙上洗去油脂;
5、 雞蛋打勻,加入適量的鹽和現(xiàn)磨黑胡椒;
6、 鍋里放入一小塊黃油,中火融化,不斷的晃動鍋,使融化的黃油布滿整個鍋面;
7、 倒入一半的蛋液;
8、 在蛋液快要完全凝固時,加入一半量切好的各種配菜:菠菜,小柿子和炒好的培根,彩椒,在半邊蛋餅上;
9、 用個平的鏟子,慢慢的把另一半的蛋餅蓋過來;
10、輕輕的晃動鍋,把蛋餅滑到盤子里;
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細>>
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