古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:鵪鶉蛋400克、肉600克、蔥15克、姜15克。
調料:冰糖30克、生抽30克、老抽10克。
做法:
1、鵪鶉蛋洗凈后,煮開。
2、倒入冷水中過涼。
3、去掉外皮備用。
4、肉選擇五花肉。
5、切3厘米見方的塊。
6、放入冷水中煮開,取出肉備用。
7、鍋中倒入肉塊,不停的翻炒至出油,下入冰糖上色。
8、倒入老抽和生抽,蔥片,姜段,加入滿滿的水,移入沙鍋。
9、中火煮至30分鐘,倒入鵪鶉蛋,繼續(xù)煮至收汁即可。
(責任編輯:蘇雅婷 )
文章關鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
鵪鶉蛋在日常生活中雖然遠遠不及雞蛋那么常見,但是其營養(yǎng)價值也不亞于雞蛋。在很多資料上可以看到,鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、……詳細>>
看似簡單的步驟,其實也大有學問。為了能夠做出好吃的鵪鶉蛋紅燒肉,給幾個建議和小提示,可以讓你即使是第一次就可以做出超級美味正宗的鵪鶉蛋紅……詳細>>
鵪鶉蛋紅燒肉具有非常高的營養(yǎng)價值,可以適合非常多的人群食用。告訴你哪些人可以吃鵪鶉蛋紅燒肉,哪些人不宜吃鵪鶉蛋紅燒肉。詳細>>