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            便秘
            掛號科室:消化內科 同類疾病:老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫)功能性便秘

            香蔥炒苤藍做法

            2017-07-28 14:47:28      

            苤藍,它的口感脆嫩清香爽口,而且營養豐富,苤藍維生素含量十分豐富,含大量水分和膳食纖維,可寬腸通便,防治便秘,排除毒素。苤藍還含有豐富的維生素E,有增強人體免疫功能的作用。所含微量元素鉬,能抑制亞硝酸胺的合成,因而具有一定的防癌抗癌作用。

            主料:苤藍300g ;香蔥100g

            輔料:油適量 ;鹽適量 ;辣椒適量 ;味精少許

            香蔥炒苤藍的做法

            1、苤藍去皮洗凈后,切成薄片再切成絲備用。

            2、香蔥洗凈切小段,辣椒切小段備用。

            3、熱鍋冷油,放入辣椒煸出香味。

            4、放入苤藍絲翻炒斷生。

            5、調入適量鹽和少許味精翻炒均勻。

            6、放入香蔥翻炒均勻即可關火裝盤。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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