古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
主料:羊里脊肉150克,雞蛋2個
調料:食鹽3克,醬油10克,蔥10克,姜5克,蒜5克,料酒10克,米醋15克,香油少許,淀粉適量,白糖5克。
醋溜木須的做法
1、準備所有主要食材,炒的羊肉最好用羊里脊肉或者是后腿,其它部位不夠嫩。
2、所有牛羊肉切片都不能順著紋理切,必須橫切,就是刀要和紋理成九十度角去切,這樣把纖維切斷了,肉才會嫩。
3、雞蛋打散。
4、羊肉用料酒,一點鹽抓勻,然后放一點雞蛋液,再入淀粉抓勻。
5、蔥姜蒜剁細,蔥和姜稍多些,尤其是姜,它和醋會生出特別的香氣。
6、調一個汁:醬油、醋、鹽、白糖、料酒、香油一點兒,淀粉夠把汁收稠就可以。
7、坐油炒雞蛋,這個炒雞蛋的要求是雞蛋要炒的非常蓬松軟嫩,類似于雞蛋松那樣的效果,所以要求油多些,火大些,雞蛋一下就會蓬起老大,用鏟子分開你想要的大小出鍋,這樣才嫩。
8、滑羊肉,五成熱的油,用手掌在油面試一下,手心比較熱了就差不多了,別洗了手就行,下羊肉,打散,變色就出來了。
9、坐鍋準備炒菜,炒的油放一點就可以了,或者可以把雞蛋里沉淀的油倒進鍋里去,這樣炒出來油不會太大,下蔥姜蒜炒幾下,然后下羊肉和雞蛋,炒幾下就下汁,記得把汁攪勻再下,不然淀粉全在下邊,快速炒開出鍋;
烹飪技巧
1、這個菜炒出來油會稍微大些,主要是在炒雞蛋的時候吸油比較多,可以把雞蛋稍微擠壓一下,把多出的油用于最后的炒制就行,不過千萬不要太用力,這樣雞蛋就不會松軟了,成了像干魚片樣的東西就沒口感了。
2、整體要求炒出來整個菜是粘在一起的,但是不是淀粉太多的那種粘,就是淀粉勾的到位,雞蛋和羊肉會結合的很好,汁全部包裹在原料上,不是那個松散的感覺。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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