古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
降血壓的食物：涼拌花椰菜的做法
材料：白花椰菜120克、青花椰菜120克、小蕃茄6個、洋蔥90克、紅椒50克、黃椒50克、陳皮6克、山楂9克、柳橙汁20毫升，鹽巴少許、黑胡椒適量。
做法：白花椰菜、青花椰菜洗凈后切小塊，小蕃茄、洋蔥、紅椒、黃椒洗凈后切成粗絲，把這些食材放入鍋中，倒入約500毫升清水，灑上適量的鹽，用大火煮沸后轉小火繼續水煮，等煮熟后撈起、瀝干備用；把山楂、陳皮放入煮蔬菜的鍋里繼煮，約煮至湯汁收干剩100毫升后，去渣取湯汁、加入黑胡椒，冷卻后與柳橙汁、煮熟蔬菜拌勻即可食用。
功效：對降血壓、降血脂、消除脂肪有益處。
（責任編輯：楊綺琴 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
圣誕低脂餐番茄花椰菜的做法
-
原料：紫甘藍1個；櫻桃西紅柿500克；干酸豆1湯匙；鮮檸檬汁4茶匙；橄欖油2茶匙；鮮歐芹葉1/4杯；食鹽和胡椒粉少許；詳細>>
-
夏天涼拌菜涼拌韭菜的做法大全
-
韭菜，屬百合科多年生草本植物，以種子和葉等入藥。韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄