古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
我們在做米飯的時候最重要的就是能做的香軟可口，其實這些不難，關鍵是要掌握訣竅，比如加點醋。
實驗證明，煮米飯時按500克米加1毫升醋的比例放些食醋，可使米飯松軟，米香更濃。而且，加少量醋做的米飯更易于存放，尤其在炎熱季節，能防米飯變餿。
除了更好吃，加醋的米飯還更健康。因為醋有延緩碳水化合物吸收速度的效果，可以避免血糖過快上升。因此加醋米飯的血糖指數就降低了，不僅對于糖尿病人和中老年人頗有益處，對減肥者也很有益。
（責任編輯：楊綺琴 ）
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