古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
豆腐為補益清熱養生食品,常食之,可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調養者食用。所以,日常食用一些豆腐是非常的有好處的。
麻婆豆腐
材料:豆腐一盒切丁備用,瘦絞肉半磅,蔥2根切末備用,大蒜5小粒拍碎備用,薑末少許, 朝天椒1根,太白粉少許。
調味料:辣油1小匙,花椒粒1小匙,豆瓣醬1小匙,醬油,糖,米酒少許。
做法:
1、起油鍋爆香花椒及朝天椒,聞到香味即可將花椒撈出。
2、將絞肉放入炒散後將蒜末,薑末及蔥末放入炒香。
3、將放入豆瓣醬,糖繼續炒香後再放入醬油,米酒。
4、加入豆腐丁,輕輕拌炒再加點水蓋鍋悶4~5 分鐘後,勾芡,再將另一半的蔥末撒下去,起鍋前再把辣油淋上即可。
(責任編輯:楊綺琴 )
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