能養(yǎng)胃的春季養(yǎng)生粥品

能養(yǎng)胃的春季養(yǎng)生粥品

能養(yǎng)胃的春季養(yǎng)生粥品：番薯粥

取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。本粥便據(jù)其健脾胃，和氣血之功，來達(dá)到潤膚悅色之效果。

能養(yǎng)胃的春季養(yǎng)生粥品：生姜暖胃粥

嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，紅糖適量。生姜洗凈切成薄片，大米洗凈后用水浸泡30分鐘；鍋置火上，放入清水燒開，將泡好的大米放進(jìn)去，大火燒開轉(zhuǎn)小火，加入姜片，繼續(xù)熬煮40分鐘。待粥粘稠后放入紅糖，燒開即可。

能養(yǎng)胃的春季養(yǎng)生粥品：燕麥粥

蒸麥50克同適量水煮成粥?？晒┰缤聿褪秤?。燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補(bǔ)虛健脾營養(yǎng)價(jià)值很高。常食此粥，對(duì)保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

能養(yǎng)胃的春季養(yǎng)生粥品：豬肝粥

粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

能養(yǎng)胃的春季養(yǎng)生粥品：薏米粥

大米200克，薏米100克，加水適量，共煮成粥。薏米具有健脾除痹，利水滲濕的功效。適用于食欲不振，腹瀉，水腫及皮膚扁平疣等病癥。

能養(yǎng)胃的春季養(yǎng)生粥品：黑米黨參粥

黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。黑米黨參粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。