古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
主料:苦瓜300g、雞脯肉1個、老干媽豆豉、姜、蒜末;
調料:鹽、糖、雞精
做法:
1、苦瓜對切開,將籽剖出。
2、切片,用開水焯熟。
3、炒鍋燒熱,放油,加入老干媽豆豉,炒香。
4、加入姜蒜末爆香。
5、雞脯肉切丁,加入鹽、料酒、淀粉抓勻。
6、加入腌漬好的雞肉丁。
7、加入焯水的苦瓜。
8、加入鹽、白糖。
9、煸炒片刻,加入雞精,即可出鍋。
(責任編輯:蘇雅婷 )
文章關鍵詞:
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苦瓜味苦,性寒;歸心、肺、脾、胃經。具有消暑清熱,解毒、健胃、除邪熱,聰耳明目,潤澤肌膚,強身,使人精力旺盛,不易衰老的功效;還可用于治……詳細>>
青菜炒出來是否好吃,火候很關鍵。在烹調像苦瓜這類菜時,一定不要等全熟才出鍋,六成熟即可出鍋,菜盛到盤中2分鐘左右就可全熟了。詳細>>