天天飲食家常菜冬瓜燜牛蛙的做法

2017-06-30 13:39:25

牛蛙因其叫聲洪亮似牛而得名，它的肉質飽滿、食味鮮美，而且具有豐富的纖維結構，有補虛強精、退熱止咳的食療效果。牛蛙炒、燜、蒸、煮皆可，就時下天氣而言，燜制和浸煮更受歡迎，這次聊到的冬瓜燜牛蛙亦為其一。

冬瓜的食味清香、口感嫩滑，能夠在炮制時吸收其他食材和汁醬的味道，惹人垂涎。材料：牛蛙200克、冬瓜300克、蔥段20克、蒜頭（去衣拍碎）15克，鹽、糖、雞湯、紹酒、胡椒粉、花生油各適量。

做法：牛蛙去皮破肚后洗凈斬件，以紹酒、胡椒粉拌勻備用；冬瓜去皮去囊，洗凈切件備用；開鍋下油，爆香拍蒜和蔥段，下牛蛙大火翻炒片刻，加入適量雞湯和冬瓜，調味后中火燜至材料熟透即成。

（責任編輯：蘇雅婷）

江曉生副主任醫師

汕頭大學醫學院第一附屬醫院中醫科

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