木耳山藥燉雞湯做法

雞湯簡介：

1、雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人， 一般不宜喝雞湯。

2、膽囊炎和膽石癥經常發作者，不宜多喝雞湯，因雞湯內脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯后會刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發作。

3、高血壓患者喝雞湯，除引起動脈硬化外，還會使血壓持續升高，難以降下。

4、雞湯中的脂肪被吸收后，會促使膽固醇進一步升高。膽固醇過高，會在血管內膜沉積、引起冠狀動脈硬化等疾病。

5、雞湯內含有一些小分子蛋白質，患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥的患者，由于患者腎肝對蛋白質分解產物不能及時處理，喝多了雞湯就會引起高氮質血癥，加重病情。

另外雞湯有溫補作用，有炎癥的人不能溫補，會不利于炎癥的恢復

【材料】：

農家雞半只；山藥一根；木耳一小把；蔥姜；料酒；鹽；枸杞適量

【做法】：

1、 準備材料：農家雞半只；山藥一根；干木耳一小把；蔥姜；料酒；鹽；枸杞適量。

2、 將雞洗凈，剁成小塊。

3、 干木耳用溫水泡發洗凈。

4、 蔥姜洗凈，姜切片，蔥打成蔥結。

5、 切好的雞塊放入砂鍋中，加入足量冷水，燒開燉10分鐘左右。

6、 撇去浮沫。

7、 放入姜片蔥結。

8、 加入一湯匙料酒，煮開后轉小火，加蓋，慢燉大約1個小時左右。

9、 山藥去皮切成滾刀塊，

10、將木耳和山藥加入鍋中，繼續加蓋燉20—30分鐘。

11、開蓋加鹽調味，加入少量的枸杞點綴即可。

【小提醒】：

1、 雞湯雖然可以預防感冒和增強抵抗力，可是對于胃酸過多，有膽道疾病，高血壓高血脂，腎功能不全的人請適當的少喝點。

2、燉湯切記不可中途添水，否則湯就不醇香了；大火燉10分鐘，然后小火燉1個小時到1個半小時左右，如燉老母雞時間要延長一倍。

3、這個湯本身已經很鮮了，所以最后調味只需要加鹽就可以了。