醋雖好但是不要盲目食用 怎么吃醋才健康

醋屬于日常常見調料品之一，經常用于烹飪食材的調料劑，但是由于醋的強大功效，目前市面上已經推出了很多醋飲料的廣告，比如蘋果醋、貴妃醋、冰醋飲等，那么喝醋真的有說的那么好嗎？

食醋的好處

一、殺菌防腐

在以前沒有防腐劑的時候，醋、鹽一般最常被用來代替防腐劑使用。

二、消食開胃

醋有這樣神奇的療效，是由于它的主要成分是醋酸，它能刺激胃神經，使胃分泌增強和制止胃內食物過度發酵，有開胃消滯作用。

三、減少結石的發生率

有吃醋習慣的人，膽結石、腎結石和膀胱結石的發生率比不吃醋的人低。

四、消除疲勞

原來當人體攝取淀粉等碳水化合物后，經消化吸收就會分解為葡萄糖，通過血液進入肝臟變為肝糖，再經過血液輸送到機體的各部分進行燃燒，轉變為熱能。肝糖在燃燒過程中會生成焦性葡萄酸，然后分解為乳酸，除一部分乳酸經尿道排出體外，相當部分乳酸會留在體內。

五、抗衰潤膚

食醋能抑制人體衰老過程中過氧化脂質的形成，可減少皮膚色素沉著和老年斑，使皮膚光潤。

六、能抑制血糖升高

糖尿病患者和血糖高的人，每天適量吃些釀造食醋，有助于調節血糖。

醋適量食用對我們的身體的確是有好處的，但是也別相信商家們的過分宣揚，盲目食用醋，需要注意是的，還有一部分人事需要禁止食醋的，食醋的禁忌人群：

1、正在服用某些西藥者不宜吃醋。

醋酸能改變人體局部環境中的酸堿度，這樣就會使正在治病服用的某些藥物不能發揮作用，甚至引發不良后果

2、服用“解表發汗”的中藥時不宜吃醋。

醋有收斂之性，祖國醫學認為：醋能收斂。

3、胃潰瘍和胃酸過多的患者不宜食醋。

醋含有豐富的有機酸，進入人體后，會促使胃液增加，加強胃酸的消化功能使胃酸增多，潰瘍加重。

4、如遇感染性疾病、發燒、抽搐等癥時，也應忌食酸醋。

溫馨提示：東西再好，喝起來也要適量，尤其是在你“大膽挑戰”陳醋等純調味品時，更得注意。剛開始，可以少喝一點，并視身體的接受程度斟酌是否可以加量。吃完醋后最好漱漱口，將口中余留下來的醋洗掉，以免損壞牙齒。