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            掛號科室:中醫科 同類疾病:胃痞積滯

            甜橙所含卡路裡

            2017-05-25 10:15:42      

            甜橙所含卡路裡

            熱量(大卡)47.0 碳水化合物(克)11.1 脂肪(克)0.2 蛋白質(克)0.8 纖維素(克)0.6

            甜橙所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效,還能降低熱量攝入。

            甜橙蘋果沙拉

            原料:甜橙2個,蘋果1個,櫻桃6顆,檸檬片3片,草莓3顆,酸奶50毫升。

            做法:將以上水果擺在盤內,淋上酸奶就行了。

            功效:橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維,多食有助排便,能減少體內積聚毒素。

            (責任編輯:陳曉 )

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