保護(hù)腎臟多食芹菜

芹菜是腎臟的“清道夫”很多人都知道芹菜是降血壓的，有高血壓的人都愿意多吃芹菜。芹菜降血壓，是通過(guò)改善肝腎功能來(lái)起作用的。

高血壓的人吃芹菜，能夠降血壓。而低血壓的人吃了，不會(huì)讓血壓變得更低。當(dāng)然，如果你非要長(zhǎng)期大量地吃芹菜，那還是要看看你的身體情況是否適合多吃。而這個(gè)是否適合，不是簡(jiǎn)單地以血壓高低來(lái)判斷，而是要看個(gè)人的體質(zhì)。

芹菜根可護(hù)腎喜歡養(yǎng)花種草的人都知道，植物的枝葉你怎么修剪都可以，但是千萬(wàn)別傷了它的根。根是植物生命力的來(lái)源，所以也是精華集中的地方，人參就是一個(gè)典型的例子。可惜，我們只關(guān)注了那些名貴的補(bǔ)品，而忽略了尋常蔬菜的根，往往一刀切下就扔掉了。

芹菜根很少有人吃，其實(shí)它是護(hù)腎的，可以幫助腎臟排出濕毒。腎臟系統(tǒng)濕毒淤積，容易引發(fā)濕疹、下巴長(zhǎng)痘，或是小便出現(xiàn)問(wèn)題，吃芹菜根對(duì)調(diào)理這些問(wèn)題會(huì)有幫助。芹菜根涼拌一下，就是一道小菜。把芹菜根洗干凈，先用鹽腌十分鐘，然后拌點(diǎn)醬油、醋、糖、辣椒油，就可以吃了。