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            黑斑
            掛號科室:皮膚病科 同類疾病:營養不足

            清毒美白早餐草莓薏仁優格

            2017-04-26 14:33:37      

            清毒美白早餐:草莓薏仁優格

            材料:草莓六顆、優格一盒、薏仁100克。

            做法:

            1、將薏仁加水煮開,水沸后等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可(約一小時)。放涼后擺冰箱備用。

            2、草莓洗凈,去蒂、切半,擺入盤中。

            3、澆入優格、薏仁,即可食用。

            功效:清毒、美白、去積水,一次完成。這道早餐其實和我們所熟悉的牛奶+谷類脆片類似,不同之處只在于把牛奶換成優格、谷類脆片換成薏仁,再加上令人看到就心情愉悅的草莓罷了。

            草莓的維他命C含量頗高,又必須趁新鮮食用,加上多汁酸甜的口感,幾乎每個愛美的美眉都無法抗拒。優格除了比牛奶擁有更多的營養,常吃還可以保持消化道順暢、排除宿便;薏仁含有的高纖維能促進腸胃蠕動,本身的熱量又低,常吃可以排除體內多余的積水和毒素,讓皮膚黑斑盡去、煥發光澤。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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