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            檸檬汁當水喝能減肥嗎?

            2017-04-26 14:04:48      

            不要認為檸檬能減肥就猛喝,喝多了不但不會讓你減肥還會毀掉你的身體哦

            減肥也有很健康的方法,除固定運動習慣外,食物種類要分配均衡,不要只吃一樣東西,謹守早餐吃得飽、午餐吃得巧、晚餐吃得少原則。

            至于何時該考慮找醫師協助?專家建議當身體質量指數大于標準10%時,即可考慮尋求醫師的協助。專家表示,尋求醫師專業的重點不在單純控制體重,而是要確認是否是有其他疾病因素才導致新陳代謝變差或變胖。

            許多人把檸檬汁當水喝,且是許多藝人名媛信奉的愛美偏方。但要如何安全喝檸檬汁?醫師建議三原則:不要空腹喝、要稀釋到有順口感、早晚一杯即可。

            專家表示,想喝檸檬汁減肥的人,最好不要整顆直接壓汁喝,應添加代糖來降低酸度的刺激。如果喝下去后,有不舒服的感覺,就要馬上停止。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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