如何預防兒童患癌？每天吃菠菜患肺癌幾率減半

如今，越來越多的兒童被查出患有癌癥，這其實與生活中的各種致癌物息息相關，如經常接觸二手煙、吃了含有農藥殘留的食物等等。那么應該如何預防兒童患癌癥？如何讓兒童遠離癌癥的困擾？

注意！3類物質容易導致兒童患癌癥

二手煙

有些人認為備孕時戒煙可以預防生出畸形孩子，可一懷上，立馬吸上了。殊不知，無論何時何地，煙對孩子的影響都是巨大的。二手煙的煙霧中已檢出7000多種化學物質，其中至少有69種是致癌物，包括砷、苯、鈹、鉻和甲醛等。

所以，在有孩子的地方一定不能吸煙，如果做不到，至少不能在密閉空間吸。

農藥

大量研究發現，兒童白血病、腦癌和中樞神經系統癌癥與家長或孩子自己接觸農藥和某些溶劑（揮發性化學液體物）有關。例如，白血病患兒接觸過庭園中農藥的概率是無病孩子的4-7倍。

所以，一定不要讓孩子接觸農藥，另外吃蔬菜、水果時也一定要用鹽水浸泡，避免農藥殘留。

常見的家用清潔劑

清潔產品都含有化學物質，有些甚至會刺激和灼傷皮膚。還有一些會產生慢性、長期效應，包括致癌。

所以，家里有孩子的一定要換成不含合成香料的植物清潔劑和肥皂使用小蘇打、植物皂液和溫水來做家里的衛生。掃除時要常開窗，保持空氣流通。同時，避免使用含有合成化學品的“空氣清新劑”。

如何預防兒童患癌？多吃這些食物

兒童最好少接觸上述致癌物，此外為了降低兒童患癌癥的幾率，要注意飲食，多吃些可以防癌抗癌的食物，如菜花、玉米、菠菜等等。

菜花

研究指出，這可能與食物中含有的天然葉酸有關。同時，由于蘿卜中含有芥子油，它和蘿卜中的酶能互相作用，具有促進胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化的功效。近年來，研究發現，蘿卜因此也有助于抵抗胰腺癌。

菠菜

菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。

玉米

每天保證吃上一根玉米。玉米不但能防治高血壓、動脈硬化、泌尿結石等病癥，并具還具有抗癌作用。據美國醫學界認證，玉米中含有大量氨基酸，對抑制癌癥有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學致癌物質失去活性。小編覺的這個可以解釋為什么有許多的長壽老人并沒有食用高營養的食物但是卻身體健康，玉米如此強大的功能，加上現在改良的口味讓我們不得不愛。

大蒜

常吃生大蒜的人，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，而這是胃癌非常重要的誘因。而經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。此外，少吃腌漬食品、熏魚烤魚也是預防胃癌的好方法。

牛肉

每周保證能吃上三次以上的牛肉。一個微生物研究小組指出牛肉中含有一種能抑制致癌物質活動的成分，從而起到防癌作用。并可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新藥。這個是小編的最愛，雖然價錢有那么點貴，但是它的美味還是值得我們掏腰包的。抗癌物質的存在也會加大我們對他的喜愛。

帶魚

每周保證能吃上一次以上的帶魚。現代醫學研究證實，帶魚銀色粉末狀的細鱗含有大量的蛋白質、無機鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。以前還沒發現帶魚有這么強大的功能，以后要多吃一點了。

酸梅

應常吃酸梅。酸梅能增強白細胞的吞噬能力，提高機體的免疫機能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。女人們應該多吃一點，既可以當零食，又能預防疾病，一舉兩得。

蘋果

每天保證吃上一只蘋果。據研究發現，蘋果中所含VC在體內可阻礙致癌物質亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細胞轉化為正常細胞。這就是為什么有一句英語“An apple a day keeps the doctor away?！钡脑虬伞ＬO果的營養價值和醫療價值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天吃蘋果，號稱“蘋果日”。

提醒：要想降低兒童患癌癥的幾率，除了注意飲食，還要適當進行運動，身體移動有助于降低癌癥風險，每天堅持做些簡單運動，比如上下樓梯、遛寵物、室外游戲、游泳等。