女性月經量少吃什么？黑木耳大棗湯能調理

2017-03-12 23:37:47 家庭醫生在線

女性月經量少有什么辦法可以調理呢？首先，要先知道自己是否屬于月經量少，然后再進行改善調理。今天，要為大家介紹的就是可以調理月經量少的食療方都有哪些，快來一起了解了解吧。

女性月經量少是怎么回事

正常女性月經時間是比較規律的，大概28天左右來一次，月經量一次50~60mL，一天要用到衛生巾3~4片，那不正常的是一次月經量10mL左右，用幾片衛生巾都淋不濕的就是月經過少了，而一次來月經的量達到100mL，周期達到一個禮拜以上的就是月經量過多了。

月經量少的原因有很多，最為常見的原因通常是雌激素水平偏低。這一點可以由月經的原理推出，雌激素刺激子宮內膜增生變厚，為受孕做準備，如果沒有受孕，增生的子宮內膜就會脫落，引起出血現象，這就是月經的形成。體內雌激素水平低則會導致子宮內膜增生厚度組不組，月經時出血量也就減少了。所以通常一旦發現月經量少的問題，醫生都會建議患者先做一個內分泌檢查，看雌激素水平是否正常。

那么，有哪些食療方可以幫助女性調理月經量少的現象呢？

女性月經量少如何調理

黑木耳大棗湯：大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

益母草蛋：益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延后或痛經。

羊肉生姜當歸湯：當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。

艾葉生姜蛋：艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次（艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用）。

益母草烏骨雞湯：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。

四物烏骨雞：熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段后食用。

主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

女性如何月經量少就要及時的進行調理，以上食療方供大家參考。