女性月經量少怎么調理？

　　月經量少是常見的月經不調疾病之一，很多女性尤其是少女都遇到過這樣的情況，如果月經量持續過少，女性朋友就應當重視病情，否則很有可能影響日后的生育。

　　怎么算月經量少？

　　月經周期正常，但經期持續不足兩天、經量也明顯過少者，稱之為月經量少。正常情況下，一次月經出血量約為60毫升左右，臨床上，一般認為經量少于30毫升，即可判斷為經量過少，普通公眾無法準確測量經量，但可以通過衛生巾的使用的來確定經量是否已經到過少的程度。

　　一般來說，每個周期的用量不超過兩包（10片/包），如果超過三包，且每片都是濕透的，就屬月經過多；如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，就屬月經過少，這兩種情況都屬異常。

　　月經不調量少怎么辦？

　　經量過少很可能與雌激素水平低有關，雌激素水平偏低可能會影響身體發育，甚至為不孕癥埋下禍根，因此，如果是如果是長期持續的經量過少，應該盡快就醫，檢查雌激素水平，在醫生的指導下服藥改變月經狀況。如果經量過少是偶然發生的，并且情況還不嚴重，從生活細節上進行調理，也可能改善狀況。

　　1、行經前一周不吃生冷食物，原本就有月經不調問題的人尤其要注意這一點。

　　2、經期每天喝一杯紅糖水，改善體內血液循環，保證經血順暢。

　　3、經期不要接觸冷水，千萬不可下水游泳或用冷水洗頭洗澡。

　　4、經期不進行體力勞動或大幅度的體育運動，避免太過勞累，加重月經不適。

　　5、行經前和經期都要放松心情，學會為自己減壓，以免壞心情影響正常月經。