高血壓患者應該吃什么更好

高血壓患者應該吃什么好？高血壓是很多人存在的慢性疾病，對于患者朋友們的影響是極大的，尤其是當血壓控制不當過高的時候很容易導致腦中風和腦出血及腦梗等心腦血管疾病的出現(xiàn)，因此需要重視高血壓的治療，其中飲食就是人們治療的第一步。那么，高血壓患者應該吃什么好？下面我們一起來看看介紹吧！

高血壓眷戀人群

首當其沖的當然是愛吃咸食的人，攝入食鹽過多，就會吸收組織中過多的水分，引起血管的變化，同時加大了血管的壓力，從而引發(fā)高血壓。肥胖的人也容易受到高血壓的“青睞”，肥胖可以說是高血壓的主要致病因素，體重越重，高血壓的發(fā)病率也就越高。老年人也是高血壓的高發(fā)人群，因為隨著年齡的關(guān)系，老年人的血管彈性會慢慢減弱，血壓很容易增高。白領(lǐng)作為知識經(jīng)濟的主力人群，工作壓力越來越大，然而隨著收入的升高，血壓也隨之升高，高血壓也漸漸成為白領(lǐng)的職業(yè)病了。還有一類特殊職業(yè)人群也特別容易患上高血壓，那就是司機，他們長期處于高緊張，高壓力的狀態(tài)下，血管收縮增加，導致高血壓的患病幾率也變大。

吃如下的食物對于降壓起到很好的作用：

1、綠豆海帶粥

綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。

2、荷葉粥

新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

3、醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

4、糖醋蒜

糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。

5、羅布麻五味子茶

羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。

高血壓患者應該吃什么好？以上內(nèi)容就是關(guān)于這個問題的介紹，相信高血壓患者已經(jīng)明白了，一定要重視這些飲食的治療，不然很容易導致心臟病，腎動脈硬化，尿毒癥，中風等并發(fā)癥的出現(xiàn)。祝您健康！