西瓜寒涼女性要適可而止

2012-07-31 09:30:39 家庭醫生在線

　　炎熱夏日，清爽可口的西瓜是人們喜愛的水果之一，有些人因為喜歡那清新甜美的口感而大量食用西瓜，有些女性甚至三餐都拿西瓜當飯吃。但是西瓜寒涼，吃西瓜有些注意事項，尤其是對于女性，并不是愛怎么吃都可以的。

　　西瓜屬于寒涼食物，女性要適可而止

　　付小姐的月經情況原本一直都比較穩定的，不過這幾個月月經時間卻大大延遲，量也少了很多。經醫生問診之后，得知付小姐的閉經和她這幾個月天天吃冰西瓜有著非常大的關系。

　　西瓜性寒，味甘，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。因為各種生冷食物，寒性水果食用后可引起血管收縮，特別是對于女性，可加重血液凝滯，嚴重時就導致經血閉而不行，付小姐就是這樣一個典型的例子。因此女性食用這一類的食物要把握好，千萬不要吃太多。

　　女性體質屬陰，切不可過分貪涼食

　　女性的在飲食中應注意避免寒涼食物。傳統中醫養生認為，女性體質屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內，會消耗我們的陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所謂涼食其實不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱后，也要分季節、適可而食。

　　但有時候不可避免要吃一點涼食時，那也是可以的，不過要注意先吃些熱的，以免涼氣侵入子宮，帶來傷害。或者養成好習慣，要經常喝熱茶或者姜茶，暖一下胃，幫助化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

　　TIPS：美女小心5種寒涼之物

　　蘆薈：蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。

　　金銀花：金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起惡心、嘔吐等癥狀，加重脾胃的不協調。金銀花的常規用量為10－30克。

　　決明子：對于體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良。9－15克為決明子的安全劑量。

　　菊花茶：這大概是人們最放心的茶飲了，以為誰都可以喝，其實不然。菊花也屬于寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好。

　　薏仁：薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。