摘要：隨著現代社會人們對自身健康的關注度越來越高，所以很多朋友都希望在繁忙的工作之余找到一些健康而又簡單的運動方式，這樣才能讓自己擺脫亞健康的狀態。所以很多朋友都會選…… 查看全文>>

摘要：吐納屬氣功中的煉氣技法，吐納即呼吸，呼吸包括外呼吸和內呼吸。外呼吸是指在肺內進行的外界空氣與血液的氣體交換，也稱肺呼息。 查看全文>>

摘要：吐納練息的要訣是吸氣時氣貫注于腹部，呼氣時氣上引至頭巔，這樣可以吸取生氣，排出死氣和病氣，同時提高人體潛能，進入功能態。吐納的方法很多，分動靜兩類，此處介紹幾種…… 查看全文>>

摘要：道教從養生健身、延壽成仙的宗旨出發，全面繼承發展了中華傳統諸家的各種煉養方法，并吸收了外來佛教、印度教煉養學的精華，形成了自家多渠道、多層次的氣功養生體系。較之…… 查看全文>>

摘要：現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養…… 查看全文>>

摘要：深呼吸即腹式呼吸。從運動的角度講，就是吸氣時鼓起肚子，呼氣時充分將腹部排空；從氣功的角度講，在運氣作深呼吸時，首先要盡量放松全身的肌肉，平心靜氣的呼吸，然后再伸…… 查看全文>>

摘要：目前盛行各種運動，例如打球、慢跑與游泳等等。這些運動，就身體健康而言，對于身體外層的皮膚肌肉筋骨的健康強壯，確具有直接的功效；但對于身體內部的內臟、血液循環系統…… 查看全文>>

摘要：其特點是在呼吸運動中側重呼氣，呼氣時間長于吸氣。其主要功能是排濁祛邪作用，同時也能激發臟腑氣機，此法又稱為瀉法。此類方法常要求鼻吸口呼，以增強呼氣的動量。 查看全文>>

摘要：汗蒸是目前來說一種較為流行的，還有集休閑娛樂于一身的保健方式之一。尤其是韓國的朋友，他們更加喜歡利用汗蒸的方式來緩解各種的緊張情緒和狀態等，據說還能夠使皮膚的變…… 查看全文>>

摘要：春季大地生機勃勃，人體氣血流暢，全身臟器組織功能易于恢復宜用扶助人體正氣清除一冬以來納入的多余物質。春季易受風邪，五秀屬木，迎風流淚、傷目，口味發酸易怒、傷肝膽…… 查看全文>>

摘要：對于汗蒸我們不陌生，汗蒸很受歡迎的一種休閑健身方式，汗蒸之后我們能感覺汗毛全部張開的感覺，這對于皮膚的改善有著顯著的效果。除此之外其實汗蒸對我們的身體有很大的好…… 查看全文>>

摘要：擁有苗條的身材和水嫩的肌膚是美眉們都一直很渴望的，其實能夠起到瘦身及美容作用的方法還是有很多的，就拿減肥來說，只有將體內多余的脂肪燃燒掉，才能甩掉身上的贅肉，其…… 查看全文>>

摘要：汗蒸是近些年來養生保健的常見方法，也備受人們的喜愛和認可，很多有條件的人都會選擇定期去做汗蒸，將體內的毒素排出體外，以此來達到一種養生的目的，也能調理自己的身體…… 查看全文>>

摘要：大家都知道汗蒸是一種很不錯的養生保健方式，具有很多的功效，對身體的好處還是很明顯的，當然了一般人都可以做汗蒸，不僅能夠排毒養顏，還能養生瘦身，對于剛剛出月子的產…… 查看全文>>

摘要：丹參在使用的時候雖然對于多種疾病都具有一定的預防以及和治療的作用，但是在平時的使用過程中同樣需要科學應對，千萬不能夠過量服用，否則很容易導致身體出現毒副作用。除…… 查看全文>>

摘要：中醫認為，中藥黃連藥性苦寒，具有清熱燥濕、瀉火解毒的作用，最擅長的就是清胃熱、瀉胃火。臨床上常用于治療胃火牙痛的清胃散，就是以黃連為主藥的代表方之一。 查看全文>>

摘要：黃連為大苦大寒之品，容易傷胃，不宜過量或長時間服用。黃連的用量病輕者每日2—3克，病重者每日5—6克。兒童脾胃功能不健全，不可盲目服用黃連。 查看全文>>

摘要：三角葉黃連與黃連區別特征：根莖不分枝或少分枝，節間明顯，具橫走的匍匐莖。葉片卵形，寬達15cm，三全裂，中央全裂片三角狀卵形，長3～12cm，寬3～10cm，4…… 查看全文>>

摘要：黃連是毛茛科多年生草本植物，高15～25厘米。根、莖、花、實均為黃色，連珠狀，常分枝，密生須根。葉基生，葉片稍帶革質，呈卵狀三角形。花莖1～2枚，與葉等長或更長…… 查看全文>>

摘要：用于唇風、繭唇、唇腫本品功善燥濕清熱、瀉火解毒，治唇風、唇腫屬脾經濕熱者，配伍黃柏、白鮮皮、僵蠶、白芷、防風等燥濕、祛風之品，共研粗渣，水煎去渣，再熬濃汁，搽之…… 查看全文>>

摘要：桑葚有黑白兩種，鮮食以紫黑色為補益上品。果汁有較強的粘著力，果甜味一致。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。 查看全文>>

摘要：桑葚是一種“民間圣果”，有著非常高的營養價值，食療的功效也不少。桑葚干泡水的功效主要體現在兩個方面，一個是防病治病，另外一方面則是能延緩衰老。作為一種非常珍貴的…… 查看全文>>

摘要：現在就是食用桑葚的好時節，在桑樹上掛滿了成熟的桑葚，很多人都喜歡在休息的時候去鄉下自己親自采摘桑葚，專家提醒，桑葚并非人人適宜，因此要了解哪些人不宜食用桑葚。 查看全文>>

摘要：水果的種類繁多，每種水果都有自己獨特的特色。現在是夏季，也是盛產水果的季節，在這個季節里，桑葚受到廣大消費者的青睞。桑葚又叫桑果，桑葚對生長環境的要求極其苛刻，…… 查看全文>>

摘要：桑葚這種水果是我們小時候的最愛的，因為在村子里面有幾棵桑葚樹，我們就在它長出桑葚的時候，最喜歡去摘桑葚來食用，所以對于桑葚這種水果我們是比較熟悉的。其實，我們只…… 查看全文>>

摘要：桑葚不僅可以直接食用，而且對于人們來說的作用也比較多，特別是對一些腸胃不是很好的人來說作用是非常大，當把桑葚和枸杞放在一起泡水的時候，我們就能從中得到很多身體所…… 查看全文>>

摘要：桑葚這種食材可能有一部分朋友不知道是什么，其實桑葚是一種可以用來緩解疲勞明目的藥材，它對于高血壓患者的病情是沒有影響的，所以高血壓患者在生活中想要食用桑葚也是可…… 查看全文>>

摘要：我們都知道桑葚是桑樹的果實，桑葚是可以食用的。桑葚的果實味道香甜，汁很多，是人們喜歡吃的一種水果，尤其是一些農人們，特別喜歡吃桑葚。桑葚在每年的4到6月份成熟，…… 查看全文>>

摘要：桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。祖國醫學認為，桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效。 查看全文>>

摘要：桑葚是一種常見的水果了，在小的時候一般的桑葚樹都是野生的，大家都喜歡去樹上摘桑葚吃，現在也有很多的人工種植的桑葚樹了，桑葚的功效是很多的，用桑葚做成的桑葚膏大家…… 查看全文>>

摘要：很多人都有吃檳榔的習慣，但是有一種說法，說女生最好不要吃或者要少吃檳榔，這種說法其實是有一定科學依據的，因為女性吃檳榔的話可能會帶來以下這些負面的影響。 查看全文>>

摘要：檳榔是臺灣的一種特色小吃，很多人都非常的喜愛吃它，而且它的銷售量也是很大，因此就有人疑問，檳榔的危害大嗎，它為什么就這么讓人喜愛吃呢，檳榔在口感上，和其他的食物…… 查看全文>>

摘要：檳榔是一種臺灣人很喜愛吃的食物，它的營養價值很高，但是對人體的危害也是有的，因此在檳榔怎么吃上，也都是有著很多方法，每種吃檳榔的方式的不同，對人體的幫助，也都是…… 查看全文>>

摘要：臺灣有很多人喜愛吃檳榔，檳榔的味道獨特，而且在含有的營養元素上也比較多，對人體的幫助也很大，但是檳榔也是有著對人體很大的威脅，因此在吃的時候，一定要適量，過多的…… 查看全文>>

摘要：吃檳榔的好處和壞處也是比較多，可以說檳榔不僅對身體有著很好的幫助，同時對身體也是有著一些危害，因此在吃的時候，我們一定要適量選擇，這樣對身體健康有幫助。 查看全文>>

摘要：檳榔是一種重要藥用植物之一，在南方一些地區將檳榔作為一種咀嚼食品，在湖南一代就深受大家的喜歡，對于土生土長的湖南人來說更是如此。在休閑、工作、娛樂的時候都可以嚼…… 查看全文>>

摘要：說到抽煙大家都知道這是一種很不好的習慣，他和喝酒一樣，對人身體的內臟都有著一定的危害。長期抽煙會使人的肺部受損，而且也容易得咽炎，還容易經常咳嗽。在人們的身邊，…… 查看全文>>

摘要：檳榔是一種熱帶產的食物，也被大家常稱它為植物口香糖，近幾年來愛嚼檳榔的人越來越多了。檳榔不僅可以當做零食，還可以作為中藥來治病。讓我們來看看檳榔的種子、果皮的不…… 查看全文>>

摘要：擯榔有生吃、干吃兩種。生吃，即把新鮮的綠色擯榔果切成小片，果肉和果核同時嚼食。干吃，即把果子煮熟晾干，保存起來供長期食用。吃擯榔更有趣的是，不單食它的瓤肉，而與…… 查看全文>>

摘要：檳榔算是臺灣地區一個有特色的小吃，大家也知道人們總是很喜歡吃小吃。當然對于檳榔大家也是不例外的，而很多的人之多一喜歡檳榔的原因就是因為口感很棒，同時在一定的程度…… 查看全文>>

摘要：檳榔是生長在熱帶的一種食物，它的口味很獨特，也有很多人喜歡吃檳榔，但是過多的食用檳榔對于身體是有很大的影響的，因為檳榔當中含有的特殊物質，長期服用的話會有上癮情…… 查看全文>>

摘要：我們都聽說過喝酒會上癮、吸煙會上癮、賭博會上癮等等，但很少聽說過吃檳榔會上癮的說法，其實這種說法是有科學依據的，因為檳榔里面含有一些能促進人興奮的成分，會讓人習…… 查看全文>>

摘要：孕婦的飲食健康問題一直是醫生們關注的熱點問題，關于孕婦的飲食，不少的專家會提出不同的觀點，而檳榔是福建地區非常受歡迎的一道糕點，那么孕婦能不能吃檳榔呢？ 查看全文>>

摘要：檳榔是棕櫚科檳榔樹的種子。而檳榔葉是胡椒科蒟的葉。檳榔果略小于雞蛋，果皮纖維質，內含一粒種子，即檳榔子。胚乳堅硬，具灰褐色斑點。于8～11月果實完全成熟之前即予…… 查看全文>>

摘要：木香檳榔丸：木香、檳榔、青皮、陳皮、莪術、黃連、黃柏、大黃、香附、牽牛子，共為水丸。每服6～9克，每日2次。亦可作為湯劑，水煎服，用量酌減。本方功效為行氣導滯、…… 查看全文>>

摘要：炒鍋燒底油燒至六成熱，下入剁椒、姜片大火煸至油紅，下鴨塊炒至變色，放入檳榔，烹料酒，放醬油、鹽、味精、高湯中火煨6分鐘至熟透，加入尖椒，裝入干鍋即成。 查看全文>>

摘要：檳榔不斷咀嚼，就會使咀嚼肌變大改變臉型，牙齒因為長期咀嚼也會受損。檳榔的制作非常不衛生，檳榔本身就很臟，長期食用容易生病。第三檳榔本身含有致癌物質，所以最好不要…… 查看全文>>

摘要：吃檳榔過量，會產生中毒癥狀，輕則興奮、眼神呆滯、全身發抖、走路不穩、行為怪異或粗暴。重則導致急性精神病，包括聽幻、自我膨脹、被迫狂想、譫妄亂神等，所以需要戒掉，…… 查看全文>>

摘要：很多人在生活當中有嚼檳榔的習慣，而且嚼檳榔還會上引，專家指出，嚼檳榔有很多在危害，嚴重的會誘發口腔癌，下面為大家介紹吃檳榔引發哪些危害。 查看全文>>

摘要：脾胃虛寒者忌喝，否則會傷胃。金銀花偏寒，飲用過多金銀花對身體也會造成損傷，特別是脾胃虛寒者，食用后更是對腸胃的吸收功能造成更大的損失，建議脾胃者多吃溫補性藥性。 查看全文>>