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            飲食養(yǎng)生

            家庭醫(yī)生在線飲食養(yǎng)生欄目為網(wǎng)友提供全面的飲食健康內(nèi)容,包括飲用水、果蔬養(yǎng)生、食療藥膳與日常營養(yǎng)補充信息。

            摘要:香椿含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,含量遠(yuǎn)高于一般蔬菜;而香椿中蛋白質(zhì)含量高于普通蔬菜,還有生成致癌物亞硝胺的危險。不同地區(qū)、品種和生長期的香椿,其中的硝酸鹽和亞硝酸鹽含…… 查看全文>>

            摘要:香椿,是香椿樹上的嫩芽,香椿做菜濃香鮮美,質(zhì)脆多汁,非常好吃,但香椿所含的硝酸鹽和亞硝酸鹽高于一般蔬菜,錯誤的吃法可能會影響身體健康。那么,香椿怎么吃才安全呢? 查看全文>>

            摘要:平菇按照菌朵顏色可分為深色種、淺色種、乳白色和白色種四大類,但營養(yǎng)成分類似,差異不大。 查看全文>>

            摘要:香椿苗既可以食用,也可以藥用,營養(yǎng)價值比較高。香椿苗中除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以外,還含有豐富的維生素、胡蘿卜素、鐵、磷、鈣多種營養(yǎng)成分。每百克香椿苗中…… 查看全文>>

            摘要:春末夏初,正是香椿芽上市的大好季節(jié)。早在漢代,香椿就曾與荔枝一樣作為貢品,深受皇上及宮廷貴人的厚愛。香椿不僅營養(yǎng)豐富,經(jīng)常食用還可使人心情愉悅。 查看全文>>

            摘要:平菇含脂肪較少,僅為1.5克;纖維素含量較高,為8.3克。此外,還含有豐富的維生素、鈣、磷、鐵等。 查看全文>>

            摘要:平菇中的賴氨酸有促進智力發(fā)育有獨特的作用,對嬰兒和老人的健康十分重要。 查看全文>>

            摘要:挑選平菇的時候可以稍微用手感覺一下。平菇中不應(yīng)該含有太多的水分,特別沉的往往被不良商販注了水,這樣的平菇不僅營養(yǎng)流失嚴(yán)重,還特別不容易保存。 查看全文>>

            摘要:小平菇去根洗凈,牛肉去筋切片,生姜去皮切片,牛肉里加入鹽、味精、淀粉、水,腌制5分鐘。 查看全文>>

            摘要:香椿,是香椿樹上的嫩芽,香椿做菜濃香鮮美,質(zhì)脆多汁,非常好吃,但香椿所含的硝酸鹽和亞硝酸鹽高于一般蔬菜,錯誤的吃法可能會影響身體健康。那么,香椿怎么吃才安全呢? 查看全文>>

            摘要:平菇含脂肪較少,僅為1.5克;纖維素含量較高,為8.3克。此外,還含有豐富的維生素、鈣、磷、鐵等。 查看全文>>

            摘要:小平菇去根洗凈,牛肉去筋切片,生姜去皮切片,牛肉里加入鹽、味精、淀粉、水,腌制5分鐘。 查看全文>>

            摘要:材料:鮮小平菇100克、豬肝200克、蔥白、姜片、泡辣椒、精鹽、味精、濕淀粉適量、食用油500克(約耗50克)。 查看全文>>

            摘要:平菇含脂肪較少,僅為1.5克;纖維素含量較高,為8.3克。此外,還含有豐富的維生素、鈣、磷、鐵等。 查看全文>>

            摘要:平菇中的賴氨酸有促進智力發(fā)育有獨特的作用,對嬰兒和老人的健康十分重要。 查看全文>>

            摘要:挑選平菇的時候可以稍微用手感覺一下。平菇中不應(yīng)該含有太多的水分,特別沉的往往被不良商販注了水,這樣的平菇不僅營養(yǎng)流失嚴(yán)重,還特別不容易保存。 查看全文>>

            摘要:小平菇去根洗凈,牛肉去筋切片,生姜去皮切片,牛肉里加入鹽、味精、淀粉、水,腌制5分鐘。 查看全文>>

            摘要:材料:鮮小平菇100克、豬肝200克、蔥白、姜片、泡辣椒、精鹽、味精、濕淀粉適量、食用油500克(約耗50克)。 查看全文>>

            摘要:取一個碗,把焯好的小平菇放進去,加適量鹽、胡椒粉,滴入香油、辣椒油(看個人口味而定),加紅椒段、蔥花拌勻裝盤即可。 查看全文>>

            摘要:看看這道極品菜就這樣做好了。香椿葉厚芽嫩,綠葉紅邊,猶如瑪瑙、翡翠,香味濃郁,營養(yǎng)豐富遠(yuǎn)高于其他蔬菜,為宴賓之名貴佳肴。這樣的一道菜上五星級大酒店也就不足為奇了…… 查看全文>>

            摘要:香椿苗既可以食用,也可以藥用,營養(yǎng)價值比較高。香椿苗中除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以外,還含有豐富的維生素、胡蘿卜素、鐵、磷、鈣多種營養(yǎng)成分。每百克香椿苗中…… 查看全文>>

            摘要:小平菇去根洗凈,牛肉去筋切片,生姜去皮切片,牛肉里加入鹽、味精、淀粉、水,腌制5分鐘。 查看全文>>

            摘要:材料:鮮小平菇100克、豬肝200克、蔥白、姜片、泡辣椒、精鹽、味精、濕淀粉適量、食用油500克(約耗50克)。 查看全文>>

            摘要:看看這道極品菜就這樣做好了。香椿葉厚芽嫩,綠葉紅邊,猶如瑪瑙、翡翠,香味濃郁,營養(yǎng)豐富遠(yuǎn)高于其他蔬菜,為宴賓之名貴佳肴。這樣的一道菜上五星級大酒店也就不足為奇了…… 查看全文>>

            摘要:香椿苗既可以食用,也可以藥用,營養(yǎng)價值比較高。香椿苗中除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以外,還含有豐富的維生素、胡蘿卜素、鐵、磷、鈣多種營養(yǎng)成分。每百克香椿苗中…… 查看全文>>

            摘要:平菇含脂肪較少,僅為1.5克;纖維素含量較高,為8.3克。此外,還含有豐富的維生素、鈣、磷、鐵等。 查看全文>>

            摘要:平菇中的賴氨酸有促進智力發(fā)育有獨特的作用,對嬰兒和老人的健康十分重要。 查看全文>>

            摘要:小平菇去根洗凈,牛肉去筋切片,生姜去皮切片,牛肉里加入鹽、味精、淀粉、水,腌制5分鐘。 查看全文>>

            摘要:做法:白蕓豆泡一夜后搓掉外衣,放高壓鍋中加過面的水和話梅七八粒煮15到20分鐘左右;打開鍋蓋,連水倒入密封盒中待涼后放冰箱冷藏一天后再吃,兩三天內(nèi)味道最好。 查看全文>>

            摘要:材料:鴨掌400克、白蕓豆200克、姜3片、干紅辣椒2個、八角1枚、生抽3湯匙、老抽2湯匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙。 查看全文>>

            摘要:看看這道極品菜就這樣做好了。香椿葉厚芽嫩,綠葉紅邊,猶如瑪瑙、翡翠,香味濃郁,營養(yǎng)豐富遠(yuǎn)高于其他蔬菜,為宴賓之名貴佳肴。這樣的一道菜上五星級大酒店也就不足為奇了…… 查看全文>>

            摘要:香椿,是香椿樹上的嫩芽,香椿做菜濃香鮮美,質(zhì)脆多汁,非常好吃,但香椿所含的硝酸鹽和亞硝酸鹽高于一般蔬菜,錯誤的吃法可能會影響身體健康。那么,香椿怎么吃才安全呢? 查看全文>>

            摘要:平菇按照菌朵顏色可分為深色種、淺色種、乳白色和白色種四大類,但營養(yǎng)成分類似,差異不大。 查看全文>>

            摘要:小平菇去根洗凈,牛肉去筋切片,生姜去皮切片,牛肉里加入鹽、味精、淀粉、水,腌制5分鐘。 查看全文>>

            摘要:材料:鮮小平菇100克、豬肝200克、蔥白、姜片、泡辣椒、精鹽、味精、濕淀粉適量、食用油500克(約耗50克)。 查看全文>>

            摘要:生吃白蕓豆會產(chǎn)生毒素,所以不論是哪種吃法,白蕓豆都必須煮熟再吃。不要一次吃得太多,以免脹氣。 查看全文>>

            摘要:平菇含脂肪較少,僅為1.5克;纖維素含量較高,為8.3克。此外,還含有豐富的維生素、鈣、磷、鐵等。 查看全文>>

            摘要:取一個碗,把焯好的小平菇放進去,加適量鹽、胡椒粉,滴入香油、辣椒油(看個人口味而定),加紅椒段、蔥花拌勻裝盤即可。 查看全文>>

            摘要:做法:白蕓豆泡一夜后搓掉外衣,放高壓鍋中加過面的水和話梅七八粒煮15到20分鐘左右;打開鍋蓋,連水倒入密封盒中待涼后放冰箱冷藏一天后再吃,兩三天內(nèi)味道最好。 查看全文>>

            摘要:材料:鴨掌400克、白蕓豆200克、姜3片、干紅辣椒2個、八角1枚、生抽3湯匙、老抽2湯匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙。 查看全文>>

            摘要:中毒的潛伏期短(0.5~15小時),多數(shù)為1~5小時。主要癥狀為胃腸炎,表現(xiàn)腹部不適、惡心、嘔吐、嘔吐次數(shù)從幾次至十幾次,腹痛明顯。同時伴有頭暈、頭痛、冷汗、畏…… 查看全文>>

            摘要:靜脈補充液體促進毒物排泄,注意維持水、電解質(zhì)平衡。嘔吐嚴(yán)重者,可用阿托品、654-2、顛茄酊等;出現(xiàn)嘔血時,可用止血劑如安絡(luò)血、立止血等。 查看全文>>

            摘要:因為杏仁中含油脂量較高容易引發(fā)腹泄,所以不能與板栗同吃,杏仁屬于熱性食物,有小毒,吃多了話會傷及筋骨,引起老病復(fù)發(fā),然而板栗含有的維生素C較多。因此,如果將板栗…… 查看全文>>

            摘要:作為食品目前在中國最流行的使用方法是糖炒板栗,用糖色和沙子混合,將變成黑色的沙子和板栗混合炒,一是使板栗受熱均勻,二是使板栗中的糖份不容易損失,炒出的板栗甜香適…… 查看全文>>

            摘要:黑豆為豆科植物大豆(學(xué)名:Glycinemax(L。)merr)的黑色種子。也是黑加侖的原名。黑豆又名櫓豆、黑大豆等。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性,外皮黑,里面…… 查看全文>>

            摘要:作為食品目前在中國最流行的使用方法是糖炒板栗,用糖色和沙子混合,將變成黑色的沙子和板栗混合炒,一是使板栗受熱均勻,二是使板栗中的糖份不容易損失,炒出的板栗甜香適…… 查看全文>>

            摘要:黑豆為豆科植物大豆(學(xué)名:Glycinemax(L。)merr)的黑色種子。也是黑加侖的原名。黑豆又名櫓豆、黑大豆等。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性,外皮黑,里面…… 查看全文>>

            摘要:因為杏仁中含油脂量較高容易引發(fā)腹泄,所以不能與板栗同吃,杏仁屬于熱性食物,有小毒,吃多了話會傷及筋骨,引起老病復(fù)發(fā),然而板栗含有的維生素C較多。因此,如果將板栗…… 查看全文>>

            摘要:板栗中含有較高的糖分,再加上炒時加入的糖使得糖含量更高,所以吃太多肯定是會上火的。還有的人比較喜歡用板栗燉東西吃,大多是肉食。由于燉著吃會使板栗中糖的含量及脂肪…… 查看全文>>

            摘要:黑豆為豆科植物大豆(學(xué)名:Glycinemax(L。)merr)的黑色種子。也是黑加侖的原名。黑豆又名櫓豆、黑大豆等。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性,外皮黑,里面…… 查看全文>>

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