摘要：典型表現(xiàn)：突然發(fā)生上半身發(fā)熱，由胸部沖向頭部，或伴頭脹、眩暈或無力，持續(xù)數(shù)秒至30分鐘不等；癥狀消失前常大量出汗或畏寒。因常發(fā)生在夜間而影響睡眠，由此又引起疲乏…… 查看全文>>

摘要：保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。 查看全文>>

摘要：生活順序、起居有時、勞逸貫串、文娛有度、性生活有節(jié)。特別是保證充足的睡眠、戒煙少酒，做到這些對女性的身心康健。使經(jīng)血特別調(diào)暢對延緩更年期有十分重要的意義。 查看全文>>

摘要：卵巢體積變小，不再排卵。此時雌激素分泌減少，導(dǎo)致卵巢退化，還可能導(dǎo)致冠心病、高血壓、腦血管意外或是其它老年性的精神病。 查看全文>>

摘要：女人更年期的年齡受到許多因素的影響，并且由于性腺的功能從成熟到衰退的轉(zhuǎn)變是漸漸發(fā)生的，因而非常難肯定女性的更年期是什么年齡開始的。 查看全文>>

摘要：更年期婦女的月經(jīng)周期間隔時間將變長，由正常20～30天變?yōu)?-3個月或更長的時間行經(jīng)一次。經(jīng)量可正常或較前減少，間隔時間逐漸延長到4-5個月或半年才行經(jīng)一次，最…… 查看全文>>

摘要：如心悸、眩暈、失眠、皮膚感覺異常等。常伴隨潮熱癥狀，少數(shù)婦女無潮熱發(fā)作，只表現(xiàn)此類癥狀的一種或數(shù)種。 查看全文>>

摘要：更年期是迎接老年到來的開始，對于很多人來說是不適應(yīng)的，加上這時出現(xiàn)的更年期癥狀，更加影響了更年期女性的心理健康。 查看全文>>

摘要：人在情緒輕松愉快的時候，內(nèi)分泌系統(tǒng)及新陳代謝各項生理機能都牌平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌加強能夠增強免疫力。反之，情緒不穩(wěn)定時容易引發(fā)高血壓、冠心病等疾…… 查看全文>>

摘要：更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一個過渡時期，指月經(jīng)完全停止前數(shù)月至絕經(jīng)后若干年的一段時間，是女性由生育期過渡到老年期的一個必經(jīng)生命階段。 查看全文>>

摘要：女性到了一定的年齡后，卵巢功能就會有一定程度的減退情況，由于機體不斷的在衰老，所以，就會是神經(jīng)血管功能不穩(wěn)定的綜合癥后群，而此時最突出的表現(xiàn)就是絕經(jīng)，這就是導(dǎo)致…… 查看全文>>

摘要：注意養(yǎng)血補血：女性更年期，內(nèi)分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多，嚴(yán)重者會造成貧血，因此養(yǎng)血補血不可忽視。 查看全文>>

摘要：首先起居生活要有規(guī)律性，按時睡眠和起床，保證每天8個小時的睡眠時間，工作之余應(yīng)適當(dāng)參加勞動和運動。 查看全文>>

摘要：一般超過正常體重15~20%者為肥胖，更年期是女性發(fā)胖的主要時期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。 查看全文>>

摘要：不少人更年期血糖偏高，常出現(xiàn)冠心病的危險；更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品，因為人到更年期情緒波動較大，易激動，煩燥，吃過多刺激性食物會加重更年期癥狀。 查看全文>>

摘要：45歲是女性一個重要的轉(zhuǎn)折點，女性45歲之后出現(xiàn)性格改變、情緒波動、經(jīng)常性的煩躁不安、多疑抑郁或者記憶力下降，注意力難以集中等，就要考慮她是否已經(jīng)處于更年期的狀…… 查看全文>>

摘要：大豆食品由于含有豐富的植物雌激素，對于女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期…… 查看全文>>

摘要：尤其是含胡蘿卜素、無機鹽和纖維素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大棗、山楂等，能增加血管的韌性，促進血膽固醇的排除，預(yù)防動脈粥樣硬化、冠心病。 查看全文>>

摘要：大豆異黃酮屬于類黃酮物質(zhì)，它是一種雙酚活性成分。因為它的結(jié)構(gòu)和性質(zhì)與動物性雌激素相似，又具有與人體內(nèi)雌激素受體相結(jié)合的能力，故有“植物雌激素”之稱。 查看全文>>

摘要：癥狀明顯。如果更年期很難受，已經(jīng)影響到自己的生活或工作了，就應(yīng)該去醫(yī)院請醫(yī)生幫助治療。 查看全文>>

摘要：絕經(jīng)期前后的女性是生殖器腫瘤的高發(fā)年齡，應(yīng)定期作防癌檢查，特別是子宮與乳房，要做重點檢查，養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣。如果出現(xiàn)白帶異常、陰道流血的癥狀要及時檢查。 查看全文>>

摘要：首先要理解、尊重他人，真誠相待，"以心換心"。理解與寬容是處理好人際關(guān)系的兩大法寶。相互關(guān)心能促進心理健康，助人為樂是美德。 查看全文>>

摘要：紫菜、海帶。海藻類可補鈣、補鐵，讓女性擁有好氣色，其中的B族維生素和碘也能促進代謝，幫更年期女性舒緩壓力。 查看全文>>

摘要：向日葵梗9克，豬爪250克。先將豬爪（豬蹄殼）洗凈，刮去污垢，用河沙在鍋中炒泡，再淘洗干凈后放入砂鍋內(nèi)，用文火煨燉至爛熟。豬爪煨爛后，加入向日葵梗，煮幾沸熬成濃…… 查看全文>>

摘要：正確認(rèn)識本病的發(fā)病原因及其轉(zhuǎn)歸，了解其臨床表現(xiàn)，在心理上早就做好準(zhǔn)備，對預(yù)防本病的發(fā)生打下良好基礎(chǔ)，既使以后出現(xiàn)早期臨床癥狀，也不會因此而緊張不安。反之則不然。 查看全文>>

摘要：黑豆是豆科植物的種子，營養(yǎng)全面，特別是其中含有大量的植物性雌激素成分—異黃酮能夠平衡體內(nèi)的雌激素水平，延緩和防止更年期所致的骨質(zhì)疏松、潮紅等狀況。 查看全文>>

摘要：月經(jīng)周期延長，經(jīng)量減少，最后絕經(jīng)。也可能出現(xiàn)經(jīng)量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然后逐漸減少而停止。月經(jīng)突然停止較少見，對于異常出血者，應(yīng)行診斷性刮宮，排除惡變…… 查看全文>>

摘要：平時月經(jīng)較準(zhǔn)，經(jīng)前也無特殊不適，而突然在某次月經(jīng)前發(fā)生乳房脹痛、情緒不穩(wěn)定、失眠多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經(jīng)前期緊張癥候群；另外，出現(xiàn)煩躁、焦慮、多疑等情緒精…… 查看全文>>

摘要：更年期的發(fā)生與卵巢功能有著密切聯(lián)系，所謂卵巢功能早衰，實際上就是女性過早把卵細(xì)胞排完了。在發(fā)生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先開始出現(xiàn)月經(jīng)改變，如月經(jīng)…… 查看全文>>

摘要：更年期高血壓：更年期高血壓的特點為潮熱、汗出、心悸時血壓升高，以收縮壓升高為主，舒張壓正常或變化不大，但在心情平靜、無顏面潮紅時測血壓多在正常范圍，血壓升高時單…… 查看全文>>

摘要：黃豆、豆腐、豆?jié){。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適癥狀之外，還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、預(yù)防心腦血管疾病等多重功效…… 查看全文>>

摘要：更年期女性飲食應(yīng)清淡，每天食鹽應(yīng)控制在6克以內(nèi)，肉類食物應(yīng)控制在50～75克，食用油在25克以內(nèi)，盡量選擇植物油。 查看全文>>

摘要：因激素水平低，骨質(zhì)的鈣成分大量丟失，因此更年期女性容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，增加骨折的發(fā)生率。所以應(yīng)多吃含鈣高的食物如魚、牛奶，它們不僅含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還含有有豐富的鈣…… 查看全文>>

摘要：鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用，攝取富含鈣質(zhì)的食物，能使人情緒保持穩(wěn)定，同時鈣質(zhì)可堅固牙齒及骨骼，富含鈣的食物有牛奶、小魚干、豆腐等。 查看全文>>

摘要：性涼，味甘，具有養(yǎng)血止血，斂陽潤燥，開胃通腸的功效，適用于治療更年期綜合征，便秘，糖尿病，高血壓，夜盲癥等，菠菜中的豐富的胡蘿卜素能增強抵抗疾病的能力，維生素可…… 查看全文>>

摘要：關(guān)于更年期的說法其實很多，表現(xiàn)也有很多種，那么對于說女性朋友們在更年期易怒、情緒爆燥、喜怒無常、胡思亂想等癥狀，有的人認(rèn)為說這是屬于更期的一種正常癥狀，其實這不…… 查看全文>>

摘要：注意衛(wèi)生，定期檢查進行更年期年。陰道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，變得菲薄，上皮細(xì)胞內(nèi)糖原量減少，陰道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特別注意陰部清…… 查看全文>>

摘要：皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。接著頸部，手腳的皮膚，也會日漸松弛，下垂。這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。 查看全文>>

摘要：不少人更年期血糖偏高，常出現(xiàn)冠心病的危險，因此在這期間減少高熱量、含糖量高的食物攝入。 查看全文>>

摘要：飯后我們一般都會做一些事情，你是做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習(xí)慣，要提高警惕了，這些生活細(xì)節(jié)正在謀殺你的胃！ 查看全文>>

摘要：發(fā)值決定顏值，頭發(fā)是否健康，頭發(fā)的長度濃密都在時時刻刻影響著我們的形象。頭屑是頭發(fā)問題中最常見的一個，那么，頭屑多有什么危害呢？如何才能去除頭屑呢？ 查看全文>>

摘要：掌握少糖、少鹽飲食、選好油（拒反式脂肪酸、少動物脂肪，選天然植物油）、多蔬果、堅果、糙米類食物，養(yǎng)成“天天五蔬果，三餐飲食聰明吃”原則，增加纖維的攝取及飽足感；…… 查看全文>>

摘要：更年期綜合癥的危害比較典型的表現(xiàn)為潮熱，忽冷忽熱，出大汗，有時有頭暈，每天可發(fā)生幾次或幾十次，并多在夜間發(fā)作，甚至出現(xiàn)發(fā)悶、氣短等癥狀。 查看全文>>

摘要：人的喜怒哀樂，都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂使人難以入睡，甚至造成失眠，因此睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，要使情緒平穩(wěn)為好。 查看全文>>

摘要：月經(jīng)周期延長，經(jīng)量減少，最后絕經(jīng)。也可能出現(xiàn)經(jīng)量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然后逐漸減少而停止。月經(jīng)突然停止較少見，對于異常出血者，應(yīng)行診斷性刮宮，排除惡變…… 查看全文>>

摘要：忌臨睡前進食：人進入睡眠狀態(tài)后，機體中有些部分的活動節(jié)奏便開始放慢，進入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負(fù)擔(dān)，…… 查看全文>>

摘要：大部分患者常處于輾轉(zhuǎn)難眠狀態(tài)（即使很困、很想睡覺，但就是睡不著），并喜歡進行大范圍的胡思亂想；入睡時間多在30分鐘以上，甚至達(dá)1小時或更長時間。 查看全文>>

摘要：有些女性朋友們喜歡在睡前吃些東西，怕半夜肚子餓，然而，睡前吃太多東西，容易對腸胃、肝臟等都產(chǎn)生影響，令它們得不到休息，從而刺激大腦的興奮神經(jīng)，影響睡眠，尤其是對…… 查看全文>>

摘要：卵巢問題引起：育齡期女性月經(jīng)不調(diào)一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現(xiàn)為有周期，但是周期縮短，或者月經(jīng)出血比較多。 查看全文>>

摘要：女性更年期前體內(nèi)高水平的雌激素可以改善血管彈性、降低血壓和膽固醇水平，使血管不易發(fā)生硬化阻塞。而更年期后，女性體內(nèi)雌性激素大幅度減少，心臟血管缺乏緩沖適應(yīng)力，所…… 查看全文>>