突發心梗如何搶救 心肌梗塞該如何預防

如果在生活中遇到別人突發心梗我們應該怎么辦呢？這個時候需要我們學會3個急救方法。

突發心梗如何搶救

1、病人突發心肌梗塞，不要驚慌，快速把患者平放在地上，或者是床上，然后解開患者的領口，把患者的頭偏向一側，打開窗戶，保持空氣流通，切記，秒得突發后心肌梗塞后扶病人走動或者是挪動。

2、把患者處理的同時，讓家里其他人快速撥打120急救電話，記得，一定要快速撥打，不要相信自己的急救手法，因為我們不是專業的醫生。

3、等待醫生到來前，也可以自己進行一些安全的措施，把患者的頭放低，雙足稍抬高，這樣，患者頭部的供血量就會大。不要給患者吃東西，喝水，但要確保患者身體暖和。

如何才能很好的預防心肌梗塞呢？

大家都知道心肌梗塞這種疾病的危害性。急性心肌梗死是最嚴重的疾病之一，為我國心腦血管疾病死亡最主要的原因，占總死亡人數的34%～40%。

在美國，每20秒就有1人患上急性心肌梗死。心肌梗死是心臟的肌肉細胞受到供給其營養成分的血管完全阻塞或幾乎完全阻塞的影響，在短時間內（約20～30分鐘）心臟肌肉細胞受傷甚至死亡；而隨后的并發癥，如心律不齊、心力衰竭等，就可能成為死亡的直接原因。當前很多年富力強的人，自認為身體好，什么都不在乎，吸煙、熬夜成了家常便飯，其實這是很危險的。急性心肌梗死常于凌晨突然發病，其中半數以上的病人發病前無任何先兆，半數的患者發病前沒有任何高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙等危險因素。現在臨床常見胸痛、胸悶，疼痛多表現為壓榨性、緊縮樣、壓迫感，胸痛不止，坐立不安，冒冷汗，乏力，惡心嘔吐。出現這些情況應想到急性心肌梗死的可能，應立即到醫院治療。

如何預防心肌梗死的發生呢？醫學專家提出，動脈硬化并非從中年開始，而是從幼年就逐漸開始了，只不過是隨著年齡的增長，其病變程度加重和病變速度加快了而已，因此預防冠心病應從小做起，從日常生活中的飲食、運動、生活習慣入手，建立健康的生活方式。在飲食上，要定時定量，不要過飽過饑，暴飲暴食，要種類齊全，比例合適，盡量做到膳食平衡。要做到低鹽、低脂、低熱量、低膽固醇，多吃含碘多的食物如海帶，它可以破壞鈣鹽在血管壁的沉積，阻止動脈硬化的發展。多吃富含纖維素、維生素的食物，縮短食物通過小腸的時間，減少膽固醇的吸收，如蔬菜、水果、粗糧等。

要忌煙少酒，因香煙中的尼古丁可促使心跳加快，血管收縮，促進鈣、膽固醇在血管壁的沉積，加速動脈硬化的形成。多喝淡綠茶。保持情緒愉快，不要緊張。多運動，促使熱量消耗，控制體重，避免肥胖發生。

在意大利的比薩，為了減少心肌梗死造成的死亡，政府通過媒體向人們廣泛宣傳“有胸痛上醫院”。這種宣傳使意大利心肌梗死的死亡率大大下降。我們也應提倡。

在高脂飲食導致中青年人冠狀動脈過早出現粥樣硬化的今天，心腦血管疾病已明顯逼近年輕人，其主要原因就是不良的生活方式與飲食習慣所致，而年輕人具有預防意識的不多，健康意識落實在具體行動上的更是甚微。因此，要想避免心肌梗死的侵襲，還要從預防做起，從生活中小事做起。

心梗患者要學會這些飲食原則

1、注意鈉、鉀平衡，適當增加鎂的攝入，以防止或減輕并發癥，尤其是心律失常和心力衰竭的發生和發展。一般建議低鹽飲食，但急性期若小便中鈉喪失過多，則不必過分限制鈉鹽。膳食中鈉、鉀、鎂的攝入，應據病情隨時調整。

2、飲食應平衡、清淡且富有營養，以改善機體，包括心肌細胞的營養供給，保護和維持心臟功能，促進病人早日康復。應避免過量和刺激性食物，不飲濃茶、咖啡。避免進食大量脂肪，因為有可能因餐后血脂增高、血液粘度增加，導致血流緩慢、血小板聚集而引起血栓形成。

3、控制熱量的攝入。臨床資料表明，心肌梗塞患者身體超重或肥胖的較多，因脂肪過多環繞心臟，壓迫心肌，致使心肌功能進一步減弱。因此，要限制飲食總熱量，以控制體重。

4、急性心肌梗死伴心功能不全時，常有胃腸功能紊亂，飲食更應注意。發病開始的1～2天，僅給熱水果汁、米湯、蜂蜜水、藕粉等流質飲食，每日6～7次，每次100～150毫升。若患者心功能好轉，疼痛減輕后，可逐漸增加一些瘦肉、蒸雞蛋白、稀米粥等飲食。隨著病情的恢復，病后6周可采用冠心病的飲食治療，但飲食仍需柔軟，易于消化。

5、低脂肪、低膽固醇飲食，日常飲食應盡量以豆油、玉米油、花生油、芝麻油、菜籽油等作烹調用油。上述植物油為不飽和脂肪酸，不含膽固醇。應多吃豆制品，少食動物脂肪及含膽固醇高的動物內臟。每日膽固醇的總攝入量應控制在300毫克以下。

6、補充維生素C和微量元素，維生素C具有加強血管彈性、韌性，防止出血的作用，又可促進創面愈合。含維生素C豐富的食物主要是蔬菜和水果，尤其是獼猴桃，柑桔、草莓、新鮮大棗等。微量元素中的碘、鎂對降低血清膽固醇有重要作用，可減少膽固醇脂和鈣鹽在血管壁內的沉積，減緩動脈粥樣硬化病變的形成。海產食物中的魚、蝦、蟹、海帶、海蜇、紫菜等含碘量均較多，日常飲食中可經常交替食用。鎂可以提高心肌的興奮性，若體內缺鎂，會出現心律紊亂，胸悶氣短、并影響冠狀動脈血流，進一步導致心肌缺血缺氧，對于有病的心肌更加不利，甚至可使病情再次復發。鎂在綠葉蔬菜中含量較多。