暴飲暴食易引發(fā)心肌梗塞 教你如何預(yù)防心肌梗塞

暴飲暴食會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，如果患有冠心病就更不可以暴飲暴食，不然只會(huì)誘發(fā)心肌梗塞，對身體健康不利。同時(shí)冠心病患者平時(shí)要數(shù)數(shù)自己的脈搏，看是否有減慢的跡象，一旦發(fā)現(xiàn)異常，就需要引起注意，及時(shí)去醫(yī)院檢查，如果被確診為心肌梗塞就需要及時(shí)治療，身體才能很快恢復(fù)健康。下面我們一起來看看暴飲暴食是如何誘發(fā)心肌梗塞的，又該如何預(yù)防心肌梗塞。

暴飲暴食容易引發(fā)心肌梗塞

暴飲暴食不僅會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，還會(huì)誘發(fā)心肌梗塞，所以在日常生活中，我們要改掉暴飲暴食的壞習(xí)慣，每次吃飯都不要吃得太飽，吃七八分飽就好了，遇上自己喜歡吃的，也不要貪吃，不然只會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體疾病的發(fā)生。人吃得過飽后，因機(jī)體消化和吸收食物的需要，心臟必須輸出大量血液供給胃、腸等消化系統(tǒng)。這就增加了心臟負(fù)擔(dān)，使心臟自身血液循環(huán)處于相對缺血狀態(tài)，對冠狀動(dòng)脈粥樣硬化使心肌缺血、心功能不全的冠心病患者不利。飽餐還可引起胃-冠狀動(dòng)脈反射，使冠狀動(dòng)脈收縮，血供減少，心肌進(jìn)一步缺血，加重心功能不全。

此外，飽餐還會(huì)使交感神經(jīng)興奮性增高、心率增快、血壓升高、心肌耗氧量增加，引起冠狀動(dòng)脈痙攣。這些因素綜合在一起，就有可能導(dǎo)致心絞痛甚至急性心梗發(fā)作，嚴(yán)重者將造成猝死。 而過度饑餓同樣對冠心病患者不利，過度饑餓會(huì)導(dǎo)致心慌、頭暈、無力等低血糖反應(yīng)，同樣有可能誘發(fā)心絞痛甚至急性心梗。

如何預(yù)防心肌梗塞

1、積極治療原發(fā)病，如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，遵醫(yī)囑控制，定期體格檢查。

2、注意飲食調(diào)理，多食蔬菜、水果、維生素豐富食物；避免高脂肪、高膽固醇、高糖、高鈉食物攝入。

3、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，戒煙，可適量飲酒、吸煙可引起小動(dòng)脈痙攣，減少腦血流量，加速動(dòng)脈硬化，大量飲酒，能促使血壓上升，還可造成心肌收縮力降低，損害心臟血管。

4、適量運(yùn)動(dòng)，控制體重，增強(qiáng)心臟功能。

5、老年人晨間不要急于起床，最好靜臥10分鐘后緩慢起床，以防體位性低血壓致腦血栓發(fā)生。

6、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持樂觀精神狀態(tài)。

7、重視發(fā)病先兆。