壓力大不鍛煉易引起冠心病 年輕人如何預防冠心病

目前，冠心病有年輕化的趨勢，30歲出頭的年輕冠心病患者是大有人在，他們大多都是因為工作壓力大以及不注重鍛煉身體引起的。專家介紹，這些年輕人大多是單位的精英，工作比較忙而疏于鍛煉，常常有了胸悶、心絞痛等不適才趕來醫院。

這些精英人士，經常吃飯都不規律，熬夜那是家常便飯，有時候累了就趴在實驗室瞇一會，然后醒了又繼續“奮戰”。由于工作太忙、壓力也大，更是抽不出空去鍛煉身體，開始患者也沒當回事，心想反正自己年輕，應該扛得住，等忙完這陣子就好了，可是沒幾天，在單位突然感覺一陣胸悶，接著胸口也疼了起來，開始想休息會就能改善，可是躺了一晚上還是覺得胸悶不適，胸口就如同一個大石頭壓住了一樣。第二天早晨，在家人的陪同下，立即趕去中大醫院就診，經過心電圖、冠脈CT、冠脈造影等一系列檢查，最終確診是冠心病發作，心內科專家為患者植入了一枚支架，術后患者胸悶不適感明顯緩解。

專家介紹，隨著冠心病發病不斷年輕化，年輕人正在成為此病的多發人群。臨床研究表明，冠心病年輕化，除遺傳因素外，還與中青年人工作壓力過大、生活方式不良等高危因素有關，喝酒、抽煙、熬夜、缺乏鍛煉等是公認的損傷身體的生活方式，精神高度緊張或過度焦慮會引起或加重冠狀動脈痙攣而導致心肌梗塞。據悉，冠心病的主要表現形式是心絞痛和心肌梗塞，患者常會感到前胸疼痛，也有不少冠心病人并無典型的癥狀，僅表現為胸悶、胸痛。

除外，現代社會競爭非常激烈，工作節奏也非常快，如果再加上不注意飲食和鍛煉，體重就會增加。這樣血壓高、血脂高。這些因素容易使我們的血管提前老化，也就容易形成動脈粥樣硬化。專家呼吁年輕的精英們，健康的生活方式很重要，肥胖者要減輕體重，再忙也要每天堅持走路30分鐘。另外，無論心臟病患者還是身體健康的人，都應定期進行體檢。一旦有問題，就要在醫生的指導下盡早治療。

控制冠心病的關鍵在于預防。雖然冠心病是中老年人的常見病和多發病，但其動脈粥樣硬化的病理基礎卻始發于少兒期，這其間的幾十年為預防工作提供了極為寶貴的機會。那么，年輕人得了冠心病怎么辦？如何做好預防？下面讓小編給大家介紹一下吧。

冠心病預防可以分為以下三級：一級預防，防止冠狀動脈粥樣硬化的發生，消滅冠心病于萌芽狀態；二級預防，提高全社區冠心病的早期檢出率，加強治療，防止病變發展并爭取其逆轉；三級預防，及時控制并發癥，提高患者的生存質量，延長病人壽命。

冠心病的一級預防，即危險因素的干預。預防冠心病可采用針對全人群和高危人群兩種預防策略。前者是通過改變某個人群、地區或國家與冠心病危險因素有關的生活行為習慣、社會結構和經濟因素，以期降低人群中危險因素的均值；后者是針對具有1個或1個以上公認的（如高血壓、吸煙等）與冠心病有明確因果關系的危險因素水平的降低，才能有效地減少冠心病的發生。

目前公認冠心病危險因素包括男性、40歲以上的中老年人、有過早患冠心病的家族史、吸煙（現吸煙〉10支/日）、高血壓、高血脂、重度肥胖（超重〉30%）、有明確的腦血管或周圍血管阻塞的既往史。其中，高血壓、高膽固醇及吸煙被認為是冠心病最主要的3個危險因素。除性別、年齡和家族史外，其它危險因素都可以預防和治療。