糖尿病靠運(yùn)動能治愈嗎？運(yùn)動時要注意什么？

糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，它需要終身的治療，很多糖尿病患者不想吃藥或者注射胰島素，就想通過運(yùn)動等方式去治愈糖尿病。糖尿病真的能靠運(yùn)動治愈嗎？接下來就讓我們一起來了解一下。

糖尿病真的能靠運(yùn)動治愈嗎？

首先需要注意的一點(diǎn)，就是糖尿病它不能夠被治愈，只能通過終身的治療去進(jìn)行控制。而血糖高只靠運(yùn)動是無法做到有效控制的，必須根據(jù)自己病情選擇吃降糖藥或者注射胰島素。但是進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是有可能會使血糖降低的，它可以作為輔助的治療方法，但是單憑運(yùn)動治療是效果不大的，甚至還會造成病情的延誤。所以應(yīng)該選用藥物的治療方式，同時輔助運(yùn)動和飲食，這樣才能夠?qū)⒀强刂圃谄椒€(wěn)的水平。

糖尿病患者運(yùn)動的時候有哪些注意事項？

1、運(yùn)動量一定要適當(dāng)

有一些糖尿病患者急于想讓自己的血糖降低，就無形中給自己增大了很多的運(yùn)動量，這樣其實(shí)是不正確的。如果運(yùn)動量過大患者會容易在運(yùn)動的過程中受傷，并且運(yùn)動后會出現(xiàn)極度疲勞的狀態(tài)，身體也會有沉重的感覺，這樣對于日常生活是有很大影響的，對于身體健康也沒有好處。但是如果運(yùn)動量過少的話，也會對身體的血糖控制沒有任何幫助，單純的只是增強(qiáng)了人的身體素質(zhì)。最好就是保持在運(yùn)動量適當(dāng)?shù)那闆r，如果自身不明白，可以尋求醫(yī)生的幫助和指導(dǎo)。

2、注意自身的安全

糖尿病患者選擇運(yùn)動的時候，最好能夠以自己的安全為主，不要將自己置身于危險的狀況。像一些夜跑族容易在車水馬龍的公路邊夜跑，首先公路旁的地形比較復(fù)雜，有可能會出現(xiàn)路障，或者盲道，或者來往的行人，都會影響到跑步。并且車輛如果比較多的話，也容易出車禍造成意外。所以糖尿病患者要運(yùn)動，首先要以安全為主，不管是場地選擇上，還是在運(yùn)動量和挑選運(yùn)動強(qiáng)度的選擇上都要用心。

3、注意天氣

戶外運(yùn)動能夠接觸陽光和新鮮的空氣，因此也是很多糖尿病患者都青睞的。但是戶外運(yùn)動最重要的一個注意的事項就是要注意天氣，當(dāng)天氣出現(xiàn)惡劣情況的時候，還是應(yīng)該規(guī)避。雨雪天氣注意路滑，實(shí)在不行就停止運(yùn)動，選擇在家中健身。另外，一年四季的溫度也是需要注意的，根據(jù)溫度和濕度來調(diào)整自己的運(yùn)動裝備。夏天要注意排汗，冬天要注意保暖，這都是需要注意的事項，能夠使運(yùn)動沒有后顧之憂。

如果單單憑借運(yùn)動是無法治愈糖尿病的，糖尿病想要控制血糖最好是通過藥物或者胰島素來進(jìn)行治療，同時輔助于運(yùn)動和飲食，這樣才能夠使血糖一直控制在合理的范圍之中。