濮存昕日常健身方法

　　談起健康，著名影視演員、中國戲劇家協會副主席濮存昕認為，健康是人生的基石，事業、財富、家庭都是在這塊基石上建立起來的。

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　　小時候，濮存昕得了小兒麻痹癥，一條腿肌肉萎縮，有點瘸。在北京人藝當導演的父親十分著急，四處為他求醫，均不見效。9歲那年，在一位中醫的指導下，濮存昕采取運動療法，經過一段時間鍛煉，腿病竟然好了。從此，他與體育鍛煉結下了不解之緣。如今，已經50多歲的他，仍經常與青年人在籃球場上拼殺。

　　演員的生活幾乎毫無規律可言，但這并沒有成為濮存昕鍛煉身體的障礙。這么多年，他自己總結出一套“見縫插針”的鍛煉方法。外出演出時，尋找一切能鍛煉身體的機會。比如，一次他到上海參加為期一周的演出。在東方電視臺廣場上有一條鵝卵石道，每天他都要到那里光腳走上幾圈。他說，腳是人的第二心臟，經常按摩腳底，能提高免疫功能，增強體質。

　　此外，濮存昕認為，運動不一定非要在運動場、健身中心等地方進行，“只要想運動，開會時也可以。”濮存昕邊說邊比劃起來，“坐在椅子上，可這樣來回收縮肚子，鍛煉腹肌；也可以左右前后晃動脖子和頭部，讓頸椎得到放松。”