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            頭痛
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            會(huì)讓你猝死的健身異常感覺

            2010-10-08 09:48:02      家庭醫(yī)生在線

              運(yùn)動(dòng)是很多人強(qiáng)健身體,疏解壓力的方法,但運(yùn)動(dòng)時(shí)如果當(dāng)身體出現(xiàn)以下異常感覺,就要格外注意了,因?yàn)樗鼈兛赡苋窘o你猝死。

              

            健身活動(dòng)需警惕異常感覺

              1.頭暈:在健身活動(dòng)中,除練習(xí)某些旋轉(zhuǎn)動(dòng)作外,都不會(huì)出現(xiàn)頭暈的感覺。若發(fā)生持久或短暫的頭暈,則不應(yīng)勉強(qiáng)活動(dòng)。尤其是中老年人,應(yīng)停止活動(dòng),就醫(yī)診療,特別要側(cè)重于心血管系統(tǒng)和頸椎方面檢查。

              2.頭痛:在一切體育活動(dòng)中或活動(dòng)后都不應(yīng)發(fā)生頭痛。發(fā)生頭痛時(shí),應(yīng)停止活動(dòng),側(cè)重于神經(jīng)、心腦血管系統(tǒng)檢查。

              3.喘:喘在運(yùn)動(dòng)中是一種正?,F(xiàn)象,經(jīng)休息可恢復(fù)正常。如輕微活動(dòng)后就喘,且休息時(shí)間很長還不能恢復(fù),就屬于異?,F(xiàn)象了。應(yīng)停止活動(dòng),側(cè)重呼吸系統(tǒng)檢查。

              4.渴:運(yùn)動(dòng)后感到口渴,屬于正?,F(xiàn)象。如喝水多,仍渴而不止,小便過多,則屬于異?,F(xiàn)象,應(yīng)檢查胰腺功能。

              5.餓:運(yùn)動(dòng)后食欲增加,屬于正常生理現(xiàn)象。但若食量驟增且持續(xù),應(yīng)去內(nèi)分泌科檢查胰腺分泌功能。

              6.厭食:劇烈運(yùn)動(dòng)后,暫不想吃飯,休息后食欲好,是正?,F(xiàn)象。如果長時(shí)間不想吃飯而且厭食,則屬異常。應(yīng)去醫(yī)院檢查消化功能。

              7.乏:健身活動(dòng)后產(chǎn)生疲乏是正常現(xiàn)象,一般在活動(dòng)后休息15分鐘左右應(yīng)有所恢復(fù),如果持續(xù)數(shù)日不能恢復(fù),則表明運(yùn)動(dòng)量不適應(yīng),可減少活動(dòng)量。如減輕活動(dòng)量后仍感持久疲乏,應(yīng)檢查肝臟和循環(huán)系統(tǒng)。

              8.痛:剛開始活動(dòng)的人、長久停止活動(dòng)而又恢復(fù)活動(dòng)的人或變換新的活動(dòng)內(nèi)容,都會(huì)引起某部位肌肉酸痛,屬正常現(xiàn)象。若疼痛發(fā)生在關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)附近,并有關(guān)節(jié)功能障礙,這就不正常了,應(yīng)停止活動(dòng),檢查關(guān)節(jié)有無病變。

            (責(zé)任編輯:宋莎莎 )

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