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            會讓你猝死的健身異常感覺

            2010-10-08 09:48:02      家庭醫生在線

              運動是很多人強健身體,疏解壓力的方法,但運動時如果當身體出現以下異常感覺,就要格外注意了,因為它們可能染給你猝死。

              

            健身活動需警惕異常感覺

              1.頭暈:在健身活動中,除練習某些旋轉動作外,都不會出現頭暈的感覺。若發生持久或短暫的頭暈,則不應勉強活動。尤其是中老年人,應停止活動,就醫診療,特別要側重于心血管系統和頸椎方面檢查。

              2.頭痛:在一切體育活動中或活動后都不應發生頭痛。發生頭痛時,應停止活動,側重于神經、心腦血管系統檢查。

              3.喘:喘在運動中是一種正?,F象,經休息可恢復正常。如輕微活動后就喘,且休息時間很長還不能恢復,就屬于異常現象了。應停止活動,側重呼吸系統檢查。

              4.渴:運動后感到口渴,屬于正常現象。如喝水多,仍渴而不止,小便過多,則屬于異?,F象,應檢查胰腺功能。

              5.餓:運動后食欲增加,屬于正常生理現象。但若食量驟增且持續,應去內分泌科檢查胰腺分泌功能。

              6.厭食:劇烈運動后,暫不想吃飯,休息后食欲好,是正常現象。如果長時間不想吃飯而且厭食,則屬異常。應去醫院檢查消化功能。

              7.乏:健身活動后產生疲乏是正?,F象,一般在活動后休息15分鐘左右應有所恢復,如果持續數日不能恢復,則表明運動量不適應,可減少活動量。如減輕活動量后仍感持久疲乏,應檢查肝臟和循環系統。

              8.痛:剛開始活動的人、長久停止活動而又恢復活動的人或變換新的活動內容,都會引起某部位肌肉酸痛,屬正常現象。若疼痛發生在關節或關節附近,并有關節功能障礙,這就不正常了,應停止活動,檢查關節有無病變。

            (責任編輯:宋莎莎 )

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