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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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飯后立刻運動對身體通常是不利的，可能會影響消化、導致腸胃不適、引發疾病等。具體包括影響腸胃消化功能、造成腹部疼痛、增加腸胃疾病風險、影響營養吸收、降低運動效果等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2015-10-22 15:12
1.影響腸胃消化功能：飯后腸胃需要大量血液來進行消化工作，此時運動使血液流向肌肉和骨骼，導致消化過程受阻。
2.造成腹部疼痛：腸胃消化時運動會引起胃腸道痙攣，從而產生腹痛。
3.增加腸胃疾病風險：長期飯后立即運動，易引發胃炎、胃潰瘍等疾病。
4.影響營養吸收：消化受影響，食物中的營養不能充分被吸收利用。
5.降低運動效果：身體能量分配不均，無法達到理想的運動鍛煉效果。
總之，為了身體健康，應避免飯后立刻運動，建議在飯后 1 - 2 小時再進行適度運動。
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