頭痛、頭昏還有點頭暈可能由多種原因引起，如睡眠不足、血壓異常、貧血、頸椎病、腦部疾病等。 1.睡眠不足：長期睡眠不足或質(zhì)量差，會導致大腦得不到充分休息，引發(fā)上述癥狀。應調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2.血壓異常：高血壓或低血壓都可能出現(xiàn)這種情況。需監(jiān)測血壓，根據(jù)情況使用降壓藥如硝苯地平、厄貝沙坦，或升壓藥如鹽酸米多君。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響氧氣輸送。可通過補充鐵劑如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵，或食用富含鐵的食物來改善。 4.頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)和血管。可通過物理治療、按摩等緩解，嚴重時可能需要手術(shù)。 5.腦部疾病：如腦供血不足、腦腫瘤等。需要進行頭顱 CT、磁共振等檢查明確診斷，再進行相應治療。 出現(xiàn)頭痛、頭昏和頭暈的癥狀不應忽視，應及時就醫(yī)，明確原因，以便采取有效的治療措施。

一般考慮頭暈是不腦供血不足引起的可能性，某些原因造成的血液粘稠度增高，微血栓形成，飲食盡量要清淡，晚飯不要過飽，少吃糖分高或者油糖成分都高的食物。

你好，考慮是偏頭痛或者頸椎病引起的癥狀，建議你注意休息，適當運動，不吃辛辣刺激性食物。